Cara Meluruskan Rambut Secara Alami dengan Cepat

Cara Meluruskan Rambut Secara Alami dengan Cepat – Memiliki rambur yang keriting, bergelombabg, bengkok dan kusut tentunya menjadi masalah serius bagi sebagian besar orang terutama wanita. Rebonding dan berbagai jenis perawatan salon pun sering dijadikan jalan keluar untuk membuat rambut menjadi lurus.

Padahal terlalu sering melakukan perawatan salon seperti rebonding malah akan merusak rambut anda, karena bahan kimia yang digunakan serta panas dari alat pelurus rambut tersebut.
Lalu bagaimana solusinya jika ingin meluruskan rambut tanpa merusaknya?

Meluruskan rambut yang keriting, bergelombang atau bengkok sebenarnya dapat dilakukan dirumah dengan menggunakan bahan yang alami. Banyak bahan alami yang ternyata memiliki kandungan yang selain baik untuk kesehatan rambut juga dapat memmbuat rambut anda menjadi lebih lurus. Berikut adalah beberapa bahan alami dan cara menggunakannya untuk meluruskan rambut anda (Baca juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok)

Bahan Alami untuk Meluruskan Rambut

Cara meluruskan rambut bengkok

1. Minyak Goreng

Bahan yang satu ini sering sekali digunakan untuk keperluan sehari – hari di dapur. Tapi tahukan anda rupanya minyak goreng dapat digunakan untuk meluruskan rambut, kandungan yang dimiliki minyak goreng ternyata dapat juga digunakan untuk membuat rambut anda menjadi labih lurus dan lembut.

Cara menggunakannya yaitu dengan mengoleskan minyak goreng baru (belum digunakan) ke bagian rambut anda secara merata (terutama bagian yang keriting/bergelobang). Lakukan cara ini selama seminggu penuh setiap malamnya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Daun Seledri

Daun seledri juga merupakan bahan yang sering digunakan di dapur untuk penyedap masakan anda. Akan tetapi kali ini kita dapat memanfaatkan daun seledri untuk meluruskan rambut. Caranya yaitu dengan menghaluskan 1 ikat daun seledri dengan cara menumbuknya, kemudian tambahkan sedikit air dan diperas.

Air hasil perasanan didiamkan selama kurang lebih 1 malam dan gunakan pada rambut anda keesokan harinya sambil memijat – mijat rambut anda, selanjutnya bilas rambut anda dengan shampo dan air bersih. Lakukan cara ini selama 10 hari untuk mendapatkan hasilnya.
Lihat Cara memutihkan wajah secara alami

3. Susu

Susu selama ini terkenal sebagai minuman yang kaya akan khasiat bagi kesehatan (Baca: Berbagai Manfaat Susu bagi Kesehatan ). Sedangkan untuk meluruskan rambut anda juga dapat menggunakan susu, akan tetapi bukan dengan cara meminumnya melainkan dengan menyemprot rambut anda dengan campuran ½ gelas susu dengan ½ gelas air biasa.

Setelah seluruh bagian anda telah dismprot dengan air susu tadi anda dapat menunggu kurang lebih selama 20 menit untuk kemudian disisir agar rambur anda menjadi lurus. Setelah melakukan tahap tersebut bilaslah rambut anda hingga bersih dengan shampoo dan kondisioner.
Lihat juga Penampilan wanita yang disukai pria

4. Santan dan Jus Lemon

Mendengar santan dan jus lemon tentunya anda akan berpikir menikmati makanan yang enak dan minuman yang menyegarkan. Padahal santan dan jus lemon secara mengejutkan memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan rambut anda.

Cara penggunaanya yaitu pertama mencampur 1 gelas santan dengan ½ gelas jus lemon, selanjut masukan campuran tersebut ke lemari es hingga dingin dan berwujud krim kental. Gunakan campuran santan dan jus lemon tersebut pada seluruh bagian rambut anda, kemudian pijat dan gunakan shower cap. Tunggu hingga kering (+- 1 jam) dan bilas hingga bersih.

Menggunakan cara yang alami untuk membuat rambut kelihatan lurus bukanlah proses yang instan. Anda harus bersabar dan rutin dalam melakukannya karena hasilnyapun akan memuaskan nantinya. Demikian artikel Cara Meluruskan Rambut Secara Alami dengan Cepat ini, semoga bermanfaat.

5 Cara Memerahkan Bibir Hitam secara Alami

Cara Memerahkan Bibir Hitam secara Alami - Bibir merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki daya tarik tersendiri. Bibir yang sehat membuat penampilan seseorang terlihat lebih menarik, ciri bibir yang sehat biasanya tidak kering dan berwarna merah muda atau merah terang.

Bibir dapat berwarna gelap atau hitam dikarenakan beberapa hal seperti akibat penyakit seperti kurang darah yang membuat bibir anda terlihat pucat dan tidak sehat, akibat merokok, kosmetik/ lipstick, sinar matahari dan mengkonsumsi minuman atau makanan berkafein. Selain itu kebiasaan yang buruk pun danpat menyebabkan bibir anda kelihatan tidak sehata serta berwarna hitam/ gelap.

Jadi bagaimana jika bibir saya gelap/ hitam ? bagaimana cara memerahkan bibir ?. Untuk membuat bibir terlihat merah ada beberapa bahan alami yang dapat kita gunakan sebagai pemerah bibir kita. Mari kita lihat bahan-bahan dan cara menggunakannya untuk memerahkan bibir tersebut
baca Juga Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Memerahkan Bibir Gelap secara Alami

Cara memerahkan bibir secara alami

1. Madu
Bahan alami yang satu ini telah terkenal dengan banyak khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Salah satu khasiat madu yang banyak orang manfaatkan yaitu sebagai pemerah bibir. Madu memiliki kandungan yang baik untuk menjaga kelembapan dan kesehatan bibir. Cara menggunakannya sangatlah mudah yaitu dengan mengoleskan madu murni ke seluruh bagian bibir anda. Madu tersebut dapat juga anda gunakan sebagai lipbalm alami pada bibir anda.

2. Mentega
Mentega memiliki kandungan yang dapat menjaga kelembapan dan kesehatan bibir anda. Dengan kelembapan bibir yang terjaga warna bibir yang gelap dapat kembali terlihat merah sehat. Caranya yaitu dengan mengoleskan mentega ke bibir setiap harinya sebelum tidur.

3. Jeruk Nipis
Jeruk nipis merupakan bahan alami dengan banyak khasiat salah satu khasiatnya bagi kecantikan yaitu dapat dijadikan masker untuk memutihkan wajah dan menghilangkan jerawat. Selain untuk wajah rupanya jeruk nipis juga sangat baik untuk melembapkan dan meregnerasi bibir anda sehingga dapat kelihatan lebih sehat dan merah. Cara menggunakannya yaitu bisa dengan mencampurkan jeruk nipis dengan madu, kemudian dioleskan ke seluruh bagian bibir.

4. Minyak Almond
Minyak almon juga dapat melembapkan dan mengembalikan keremajaan bibir anda sehingga kelihatan merah lagi. Cara menggunakannya yaitu dengan mengoleskan minyak almond tersebut pada bibir anda.

5. Alpukat
Buah alpukat ternyata juga bermanfaat untuk memerahkan bibir. Caranya yaitu dengan memijat bibir anda dengan campuran 50 gram alpukat yang telah dihaluskan dengan 2-3 tetes minyak zaitun (baca: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan).

Untuk mendapatkan hasil maksimal berupa bibir yang sehat, tidak kering dan berwarna merah lakukanlah tips dan cara diatas secara rutin dan teratur. Karena dengan kedisiplinan, bahan alami dapat memberikan efek masksimal dalam memerahkan bibir anda.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami dan Sederhana

Kali ini Tips Cantik Alami akan memberikan tips dan cara untuk menghilangkan bekas luka yang ada di kaki, wajah dan bagian tubuh lainnya dengan cara alami. Tips ini dapat anda terapkan pada luka lama maupun yang masih baru. Dengan cara alami ini diharapkan dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan bekas luka yang ada pada tubuh anda. Karena bekas luka yang tampak dapat membuat kita tampil kurang percaya diri terutama wanita.

Memiliki kulit yang mulus dan bersih tanpa bekas luka ataupun noda tentunya menjadi idaman para wanita. Akan tetapi karena satu atau beberapa hal terkadang kita dapat mengalami kecelakaan atau hal lainnya yang tidak disenganja dapat merusak kulit kita. contohya akibat tergores dan terkena knalpot. Luka yang disebabkan hal tersebut akan menyisakan bekas luka baik berupa noda hitam maupun garis yang terkadang membutuhkan waktu yang sangat lama untuk hilang.
Baca juga Manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan

Menghilangkan Bekas Luka

Cara Menghilangkan Bekas Luka

1. Madu

Cairan yang satu ini terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi tahukan anda bahwa madu dapat membantu menghilangkan bekas luka dan noda hitam?. Hal ini terjadi karena madu dapat membantu proses regenerasi kulit. Untuk menghilangkan bekas luka anda, oleskan madu cair murni pada bekas luka tersebut pada malam hari dan bersihkan di pagi hari, lakukanlah cara ini secara rutin tiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Mentimun

Bahan alami selanjutnya yang juga dapat menghilangkan bekas luka yaitu mentimun. Mentimun selama ini tentunya telah dikenal sebagai masker yang baik untuk wajah dan mata anda. Hal tersebut juga dikarenakan mentimun memiliki kandungan yang baik untuk regenerasi dan menyegarkan kulit. Akan tetapi untuk menghilangkan bekas luka dnegan mentimun sedikit berbeda dari maskeran timun yaitu anda harus menghaluskan mentimun tersebut terlebih dahulu hingga berbentuk pasta untuk kemudian dapat anda letakan pada bekas luka anda selama semalaman.
Baca Cara Menghilangkan Jerawat dengan Daun Binahong

3. Jeruk Nipis

Cara selanjutnya yaitu dengan buah yang juga tak kalah dengan segudang manfaatnya untuk kesehatan yaitu buah jeruk nipis. Untuk menghilangkan bekas luka belahlah 1 buah jeruk nipis menjadi beberapa bagian, kemudian oleskan pada bekas luka anda diamkan beberpa saat dan bilas menggunakan air bersih. Gunakan secara rutin pada bekas luka anda yang telah kering untuk hasil yang maksimal.

4. Lidah Buaya

Selain terkenal sebagai penumbuh rambut yang baik, ternyata lidah buaya juga sangat baik untuk perawatan kulit. Hal ini dikarenakan lidah buaya memiliki kandungan lignin dan asam amino yang dapat meregenerasi dan melembapkan kulit. Oleh karena itu lidah buaya dapat anda gunakan untuk menghilangkan bekas luka . caranya, cukup dengan mengoleskan lendir yang terdapat pada bagian dalam /dagin lidah buaya pada bekas luka anda secara rutin.

5. Teh Hijau

Teh hijau merupakan tumbuhan yang sangat terkenal berkhasiat untuk kesehatan. Kandungan antioksidan yang dimilikinya dipercaya para ahli memiliki kekuatan 200 kali lebih hebat dari vitamin E yang seperti kita tahu dangat baik untuk kesehatan kulit. Anda dapat mengonsumsi teh hijau secara teratur untuk menghilangkan bekas luka dan menjaga kesehatan kulit anda. Selain itu dapat juga dengan mengoleskan bekas luka anda dengan air daun teh hijau yang telah diseduh menggunakan kapas.

Dengan cara dan bahan alami tentunya akan memberikan hasil yang alami, akan tetapi waktu dan proses diperlukan untuk memperoleh hasil yang maksimal. Oleh karena itu lakukanlah tips diatas dengan rutin dan sabar. Selain dengan cara alami anda juga dapat menggunakan cara yang lebih praktis dan cepat yaitu tentunya dengan operasi atau proses tertentu yang tentunya memerlukan biaya yang cukup besar.

Demikian artikel Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami dan Sederhana, semoga bermanfaat.

Cara Membuat Masker Alami untuk Wajah Sendiri

Kali ini saya akan berikan cara membuat masker wajah alami buatan sendiri untuk perawatan kulit, pemutih wajah serta menghilangkan jerawat atau bekas jerawat dengan bahan alami seperti buah – buahan, telur dan berbagi bahan alami lainnya. Menggunakan bahan alami untuk dijadikan masker wajah tentunya akan sangat baik dibandingkan menggunakan produk dengan bahan kimia yang bisa saja tidak cocok dengan jenis kulit anda.

Selain dapat memutihkan dan menghilangkan bekas jerawat, masker wajah dengan bahan alami juga sangat baik untuk perawatan kulit wajah seperti menunda penuaan, menghaluskan kulit, mengatasi jerawat, menyegarkan kulit dan pastinya membuat anda merasa lebih cantik dan percaya diri.

Cara Membuat Masker Alami untuk Wajah dari Berbagi Bahan

1. Membuat masker alami dari alpukat (untuk kulit kering)

Masker yang dibuat dengan bahan buah alpukan sangat baik untuk kulit wajah anda yang kering karena alpukat mempunyai kandungan yang dapat melembapkan kulit. Cara membuat maskernya yaitu dengan mencampur alpukat yang telah dihaluskan dengan 1 sendok maan madu. Setelah dicampur dan diaduk rata masker telah dapat digunakan dengan mengoleskan secara merata pada wajah, kemudian bersihkan dengan air bersih setelah 10 menit.

2. Membuat masker alami dari jeruk(untuk kulit normal/berminyak)

Masker ini berfungsi untuk menghaluskan dan mengencangkan kulit wajah. Cara membuatnya yaitu campur air hasil perasan 2 buah jeruk dengan 1 bungkus geladin, kemudian diaduk rata dan disimpan dalam lemari es hingga adonan lumayan padat. Oleskan pada  wajah (hindari area dekat mata). Bilas dengan air setelah 10 hingga 15 menit.

Cara Membuat Masker Wajah Alami

3. Membuat masker alami dari jeruk nipis (kulit kombinasi/ kering berjerawat)

Masker dari jeruk nipis sangat cocok untuk mengatasi kulit yang kering akaan tetapi berjerawat dan terkadang berminyak ini. Masker dari jeruk nipis juga baik untuk mencegah penuaan dini. Campu air perasan setengah jeruk nipis dengan 1 butir putih telur, aduk hingga kaku dan oleskan pada wajah (hindari area mata), diamkan selama 15 menit dan bersihkan dengan air.
Baca juga menghilangkan jerawat dengan daun binahong

4. Membuat masker alami dari susu

Masker yang dibuat dengan susu bubuk full cream sangat baik untuk menghaluskan dan memutihkan kulit wajah anda. Caranya yaitu campurkan 2 sdm susu bubuk dengan 1 sdm madu dan 2 sdm air panas, aduk dan tunggu hingga hangat/ dapat digunakan. Oleskan pada wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit hingga mengering, kemudian bilas dengan sabun wajah dan air hangat.

5. Membuat masker alami dari bengkoang

Bengkoang merupakan bahan alami yang telah sejak lama terkenal sebagai bahan yang bagus untuk perawatan kulit mulai dari memutihkan hingga menghaluskan kulit. Untuk membuat masker dari bengkoang yaitu dengan meremas bengkoang yang telah diparut dahulu sebelumnya. Kemudian diamkan air hasil parutan tadi hingga terjadi endapan. Buang air dan gunakan endapannya saja dengan menggunakan kuas pada wajah anda. Diamkan selama 30 menit atau hingga mengering dan bilas bersih menggunakan air.

6. Membuat masker alami dari tomat

Tomat juga sangat terkenal baik untuk regenerasi kulit. Untuk membuat masker dari tomat, haluskan 2 buah tomat menggunakan blender dan campurkan dengan 1 sdm susu bubuk dan 25 cc sari jeruk. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian bersihkan dengan air hangat.

Untuk hasil yang lebih maksimal gunakan masker dengan bahan alami yang saya berikan secara rutin, minimal seminggu sekali. Demikian Cara Membuat Masker Alami untuk Wajah, silahkan mencoba dan semoga bermanfaat.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat merupakan salah satu hal yang banyak dicari dan ingin diketahui banyak orang, terutama para wanita yang memiliki masalah dengan kulit wajahnya yang berwarna gelap atau hitam. Memiliki kulit wajah yang hitam dan gelap tentunya sering membuat kita sering merasa tidak percaya diri. Hal tersebut tentunya menjadi masalah besar bagi kita semua dalam menjalani aktivitas harian dan dalam berhadapan dengan lawan jenis.

Pada dasarnya untuk tampil memikat di depan pasangan, kulit wajah putih bukanlah merupakan suatu keharusan seperti yang telah saya jelaskan pada Penampilan wanita yang disukai banyak pria. Akan tetapi sebagian besar wanita maupun pria akan merasa lebih percaya diri dengan warna kulit wajah yang lebih putih dan bersih yang dapat mencerminkan perawatan dirinya.

Wajah putih alami

Dewasa ini telah banyak produk kecantikan baik berupa cream maupun pembersih yang menjanjikan hasil yang diinginkan banyak orang. Akan tetapi penggunaan produk tersebut sering menjadi masalah bagi sebagian orang, dikarenakan jenis kulit yang tidak sesuai atau hasil yang sangat mengecewakan dan tidak sesuai dengan janji yang ada pada produk tersebut. Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan memberikan cara memutihkan kulit secara alami, akan tetapi sebelumnya mari kita ketahui hal yang menyebabkan kulit wajah kita menjadi gelap dan hitam.
Baca juga Cara tampil cantik alami

Penyebab Kulit Wajah berwarna Hitam atau Gelap

Sebelum mengetahui cara memutihkan kulit wajah, akan lebih baik terlebih dahulu kita mengetahui penyebab hitamnya kulit wajah kita terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa hal yang menyebabkan kulit wajah kita hitam dan gelap:

1. Faktor gen/ keturunan

2. Terlalu sering dan lama terkena sinar matahari

3. Faktor lingkungan seperti debu, kelembapan dsb

4. Penyakit medis tertentu

5. Stress

Cara Memutihkan Kulit Wajah secara Alami

Perawatan kulit waajah secara alami selain bersifat aman dan tanpa efek samping. Perawatan alami juga memberikan hasil yang memuaskan dalam memutihkan bahkan mencerahkan kulit wajah anda sehingga terlihat lebih sehat, segar dan tidak kusam. Beberapa cara memutihkan kulit secara alami adalah sebagai berikut:

1. Masker  jus mentimun

Memutihkan wajah dengan mentimun

Cara pertama yang dapat anda lakukan cukuplah mudah dan tentunya menyenangkan karena anda dapat memutihkan atau mencerahkan kulit wajah dengan menggunakan jus mentimun yang dingin dengan campuran susu cair. Caranya yaitu dengan mencampur 1 sendok jus mentimun yang telah halus dengan 1 sendok makan susu dan kemudian anda dapat menjadikannya masker wajah anda.



2. Masker Jus Lemon+Tomat

Cara kedua yaitu masih menggunakan bahan alami dari buah – buahan yang cara penggunaanya yaitu dengan dijadikan masker. Cara membuat bahannya yaitu dengan mencampur 1 sendok makan jus tomat dengan 1 sendok makan jus lemon.

3. Masker campuran yoghurt dan jus jeruk/tomat

Mambuat masker wajah dengan campuran yoghurt dan tomat/ jeruk juga dapat menjadi bahan alami lainnya yang dapat anda pilih menjadi masker pemutih anda. Selain mencerahkan wajah masker atu cream alami ini juga dapat mengontrol minyak berlebih pada wajah anda yang pada akhirnya juga bermanfaat dalam mencegah dan mengurangi jerawat pada wajah anda. Caranya campurkan 1 sendok makan jus tomat atau jeruk (pilih salah satu) dengan dua sendok yoghurt segar, kemudian jadikan masker dan biarkan hingga kering, setelah itu anda dapat mencuci atau membersihkan wajah anda dengan benar menggunakan air bersih.

4. Parutan mentimun

Selain menggunakan masker jus mentimun yang saya jelaskan pada cara pertama, anda juga dapat memutihkan wajah secara alami dengan menggosokan parutan mentimun secara perlahan terhadap wajah dan leher anda. Cara ini dapat anda lakukan selama 15 hinggaa 20 menit. Selain dapat mencerahkan wajah menggunakan parutan mentimun juga diyakini dapat mencegah dan mengatasi komedo dan jerawat pada wajah anda.
Baca juga Cara menghilangkan jerawat secara alami

5. Masker campuran yoghurt dan madu

Madu merupakan salah satu bahan alami yang terpercaya sangat baik untuk kulit terutama dalam proses regenerasi kulit. Dengan mencampur madu dengan yoghurt ternyata dapat menjadi masker yang sangat baik dalam memutihkan wajah dan mencerahkan kulit wajah anda. Untuk membuat bahannya anda dapat mencampur 1 sendok makkan yoghurt dengan ½ sendok makan madu segar. Dan untuk penggunaanya anda dapat mengoleskan di wajah anda dan membiarkannya hingga kering (10-15 menit) hingga akhirnya anda dapat membersihkan wajah anda dengan air bersih.

Memutihkan wajah secara alami merupakan hal yang patut dicoba untuk memompa kepercayaan diri anda dalam hal berpenampilan. Hal ini dikarenakan dengan menggunakan bahan alami anda tidak perlu takut akan efek samping dari bahan yang digunakan. Selain itu hal yang perlu kalian ingat yaitu segala hal yang dilakukan dengan teratur dan sungguh – sungguh akan memberikan hasil yang lebih optimal, jadi pastikan anda melakukan cara memutihkan wajah secara alami ini dengan teratur dan sabar hingga terasa jelas hasilnya.

Demikian artikel saya kali ini mengenai Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat, semoga bermanfaat.

Cara dan Tips Merawat Kuku secara Alami

Cara dan tips merawat dan membuat kuku kelihatan indah dan cantik secara alami adalah hal yang akan saya berikan kali ini kepada pengunjung setiap blog ini. Kuku merupakan salah satu bagian dari tubuh yang sangat penting bagi manusia. Perawatan yang baik merupakan salah satu hal yang harus kita lakukan terhadap kuku, terutama wanita yang merupakan makhluk yang sangat memperhatikan detil.
Untuk dapat merawat kuku agar tetap kelihatan bersih dan indah, silahkan baca tips berikut:

merawat kuku

Menjaga Kekuatan dan Kelembapan Kuku

Kuku setiap orang mungkin berbeda. Ada yang memiliki kuku yang kuat tetapi ada pula yang memiliki kuku yang rapuh dan mudah patah. Tapi tahukah anda kuku akan semakin rapuh apabila sering terkena sabun, detergen,atau sering berada di dalam ruangan ber AC. Untuk mengatasi masalah ini, oleskan pelembab pada kuku anda agar kuku menjadi lebih kuat.

Membersihkan Kuku

Jika kuku kita bersih, otomatis akan terlihat cantik. Nah, untuk membersihkan kuku, kita dapat melakukan cara sederhana dan alami yaitu dengan merendam kuku dalam air hangat yang dicampur dengan jeruk nipis selama 15 menit. Air hangat membuat kulit di sekitar kuku menjadi lunak sehingga mudah untuk dibersihkan.

Potong Kuku

Jika ingin memiliki kuku yang indah, ada baiknya jangan terlalu panjang saat dipelihara. Justru, kuku yang terlalu panjang malah seperti tidak terawat. Kuku yang panjang memudahkan masuknya kuman – kuman penyakit yang bisa saja masuk ke dalam tubuh pada saat kita makan.

Stop Kebiasaab Merusak

Kebiasaan menggigit kuku merupakan kebiasaan yang merusak keindahan kuku itu sendiri. Dengan menggigit kuku, justru dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti sakit perut karena kuman – kuman penyakit yang ada pada kuku masuk ke dalam tubuh kita.

Perkuat dan Percantik Kuku dari Dalam

Salah satu cara ampuh untuk memperindah dan menguatkan kuku dari dalam adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih. Air putih sangat membantu agar kuku nggak mudah kering. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium.
Baca Manfaat air putih bagi kecantikan dan kesehatan serta Makanan dan minuman dengan kalsium tinggi

Gunakan Pewarna Kuku dengan Baik

Salah satu cara mempercantik kuku adalah dengan menggunakan kuteks. Ini memang akan membuat kuku terlihat cantik dan menarik. Akan tetapi jangan lupa, menggunakan pewarna kuku atau kuteks terlalu sering dapat membuat warna kuku merubah menjadi kekuningan. Begitu pula jikan anda terlalu sering menggunakan cairan penghapus kuku, akan menghilangkan warna asli yang mengkilap dan membuat kuku menjadi kering. So, perhatikan pengaturang pemakaian, jangan terlalu sering digunakan.

Demikian beberapa Cara dan Tips Merawat Kuku secara Alami yang  saya berikan semoga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kuku anda
Sumber refensi: Majalah Switch

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Kecantikan dan Kesehatan

Minyak zaitun merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan anda. Salah satu manfaat minyak zaitun yang disukai banyak orang terutama wanita yaitu dapat menghaluskan wajah, menghilangkan jerawat dan bekasnya, selain itu sebenarnya minyak zaitun masih memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan dalam tubuh kita.Minyak zaitun sendiri sering juga disebut dengan minyak olive merupakan minyak yang diperoleh dari buah zaitun.

Minyak zaitun

Selain menggunakan minyak zaitun yang alami untuk kesehatan dan kecantikan, sebelumnya saya telah memberikan tips cantik alami dan cara menghilangkan jerawat secara alami. Berikut beberapa manfaat minyak zaitun bagi kecantikan dan kesehatan kita.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Kecantikan dan Kesehatan

1. Minyak zaitun sangat terpecaya bsa menjadi salah satu bahan yang baik untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat pada kulit wajah maupun kulit lainnya yang memiliki masalah tersebut.

2. Memijat tubuh anda menggunakan minyak zaitun sangat berkhasiat untuk menenangkan otot – otot anda yang terasa sakit maupun pegal – pegal, minyak zaitun ini dapat dijadikan minyak pelumas yang baik untuk memijit dan memberikan rasa rileks pada tubuh.

3. Minyak zaitun juga memiliki manfaat untuk rambut dan kulit kepala anda, selain dapat menghilangkan ketombe, minyak zaitun juga dapat membuat rambut anda kelihatan hitam berkilau.

4. Minyak zaitun berfungsi sebagai anti penuaan pada kulit anda serta penghilang kerutan pada kulit wajah anda.

5. Mengkonsumsi minyak zaitun juga dapat mengurangi sakit perut dan perasaan mulas pada perut anda.

6. Minyak zaitun dapat menghilangkan atau mengurangi kolestrol yang terkandung pada makanan.

Penggunaan minyak zaitun yang tepat pada diri anda baik dari luar dengan mengoleskan pada wajah maupun dengan mengonsumsi atau menambahkannya pada bahan makanan dapat memberikan khasiat dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit anda.

Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe dengan Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang terkenal sangat baik untuk kesehatan kulit kepala dan dapat mengatasi berbagai masalah pada rambut dan kulit kepala anda seperti rambut rontok, ketombe dan rambut yang kusam atau kering. Lidah buaya sendiri merupakan tanaman yang sangat mudah ditemukan dan sangat banyak di iklim tropis seperti Indonesia, lidah buaya sendiri kaya akan vitamin B, C, A dan E yang sangat baik bagi kesehatan rambut dan kulit kepala anda.
Baca juga bahan alami untuk mengatasi rambut rontok

Rambut rontok

Untuk menggunakan lidah buaya sebagai bahan alami untuk mencegah rambut rontok dan ketombe anda hanya perlu melakukan beberapa tahap yang cukup mudah, lengkapnya silahkan baca petunjuk berikut

Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe dengan Lidah Buaya

1. Ambil 2 hingga 3 potong lidah buaya (sesuaikan dengan rambut anda) yang berukuran agak tebal dan banyak isinya .

2. Kupas kulitnya dan keluarkan isi dalam lidah buaya tersebut yang berwarna putih, kemudian haluskan menggunakan blender hingga menjadi sangat halus.

3. Gunakan pada rambut anda setelah keramas / dalam keadaan rambut yang bersih, tuangkan dan pijat secara merata lidah buaya tersebut mulai dari kulit kepala hingga ujung rambut anda.

4. Diamkan beberapa saat hingga meresap keseluruh bagian rambut anda dan biasanya jelly lidah buaya tadi akan mengeras dan membuat rambut anda terasa kering.

5. Kemudian bersihkan rambut anda dengan air hangat hingga rambut anda terasa bersih kembali tanpa lidah buaya tersebut.

Cara mengatasi rambut rontok dan ketombe dengan lidah buaya ini dapat anda lakukan 2 hingga 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan melakukan perawatan rambut secara alami menggunakan lidah buaya ini dapat dipastikan akan memberikan hasil yang maksimal pada rambut anda tanpa menyebabkan efek samping seperti bahan kimia biasanya.

Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok serta Ketombe

Rambut rontok merupakan salah satu hal yang telah menjadi masalah umum bagi perempuan, sebenarnya banyak juga pria yang memiliki masalah ini akan tetapi lebih umumnya wanita yang memiliki rambut panjang lebih sering bermasalah dengan rambut rontok ini. Dewasa ini telah banyak produk kecantikan dan  pencuci rambut yang ditawarkan, akan tetapi cara – cara tersebut terkadang tidak efektif pada sebagian besar orang bahkan malah menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dikarenakan kandungan kimia yang ada pada produk tersebut baik berupa shampoo atau cream khusus pencegah rambut rontok. Rambut rontok sendiri dapat disebabkan oleh banyak hal seperti hormon, stress, cuaca dan polusi hingga akibat dari kesalahan menggunakan produk untuk rambut yang tidak cocok dengan kulit kepala anda.
Baca juga Cara meninggikan badan secara alami

Mengatasi rambut rontok

Mengatasi rambut rontok tanpa takut efek samping dan telah dipercaya oleh banyak ahli farmasi dan biologi yaitu dengan menggunakan bahan – bahan yang alami. Dengan menggunakan bahan alami selain dapat memberikan hasil yang baik anda tidak perlu takut dengan efek seperti produk rambut lainnya yang mengandung bahan kimia. Berikut beberapa bahan alami untuk mengatasi rambut rontok anda
Baca juga Cara alami menghilangkan jerawat

Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok serta Ketombe

1. Lidah Buaya
Lidah buaya merupakan bahan yang sudah sangat terkenal sangat baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala anda, bahkan telah banyak shampoo yang beredar menggunakan bahan dasar dari lidah buaya ini. Selain itu bahan yang memiliki nama lain aloe vera ini juga telah dipercaya dari jaman dahulu sebelum adanya shampoo untuk menghilangkan ketombe yang ada dirambut juga. Untuk cara menggunakannya baca Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Lidah Buaya

2.  Daun Seledri
Daun tumbuhan yang satu mungkin sering digunakan sebagai bahan makanan, akan tetapi banyak yang tidak tahu bahwa daun seledri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit kepala dan rambut anda, selain baik untuk menyuburkan dan mengatasi kerontokan, daun seledri juga daoat menghitamkan dan mengatasi ketombe pada rambut anda. Cara menggunakannya yaitu dengan menghaluskan daun seledri terlebih dahulu kemudian campurkan dengan telur kampung dan oleskan campuran tersebut pada seluruh rambut dan kulit kepala anda secara merata dan diamkan selama 20 menit sebelum membersihkan / keramas rambut anda.

3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun juga cukup terkenal sebagai bahan pembuat shampoo, bahan yang satu ini selain menguatkan rambut anda jugamembuat rambut anda kelihatan lebih berkilau, cara menggunakannya dengan mengoleskan minyak tersebut secara merata pada rambut dan kulit kepala anda.

4. Alpukat
Alpukat yang telah dihaluskan atau sering kita sebut dengan pasta alpukat ternyata memiliki khasiat yang baik untuk rambut anda, cara menggunakannya dengan mengoleskan alpukat yang telah halus tersebut pada kepala anda dan diamkan selama 20 menit, kemudian membersihkan rambut anda dengan shampoo andalan anda.

5. Yoghurt
Minuman hasil fermentasi susu yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, dan salah satu manfaatnya yaitu ternyata dapat mengatasi masalah rambut rontok anda,  caranya dengan mengoleskan yoghurt secara merata dan diamkan beberapa saat hingga anda merasa telah merata di kulit kepala anda dan bersihkan dengan keramas.

Menggunakan bahan alami sebagai perawatan rambut anda merupakan hal yang baik bagi kesehatan dan kekuatan rambut anda karena bahan tersebut tidak menyebabkan efek samping seperti penguat rambut lainnya.

Cara Menggunakan Daun Binahong untuk Menghilangkan Jerawat

Salah satu manfaat daun binahong yang merupakan bahan alami yang sangat terpecaya menyembuhkan banyak penyakit dan masalah pada kulit ini adalah mengurangi dan menghilangkan jerawat pada wajah, bahkan untuk jerawat yang telah meradang sekalipun. Khasiat daun ini telah terbukti di banyak negara termasuk Korea yang merupakan negara asalnya, kandungan yang terdapat pada daun binahong yang baik untuk menghilangkan jerawat yaitu flavonoid, terpempid, saponin dan minyak atsiri yang mempunyai aktivitas mencegah dan memberantas bakteri Propionum acne (bakteri yang terdapat pada jerawat). Oleh sebab itu daun binahong sangat baik untuk menghilangkan jerawat serta mencegah dan meringankan peradangan.
baca juga cara menghilangkan jerawat alami dan cara tampil alami

Daun binahong untuk jerawat

Selain menghilangkan jerawat daun binahong juga memiliki banyak manfaat lain seperti obat patah tulang, radang ginjal, sesak nafas, usus bengak (radang) dan masih banyak lagi yang dapat anda baca di artikel Manfaat daun binahong untuk kesehatan dan kecantikan.

Cara Menggunakan Daun Binahong untuk Menghilangkan Jerawat

1. Ambil daun binahong sekitar 8 lembar dan cuci daun tersebut agar bersih
2. siapkan air putih sebanyak 2 gelas.
3. Rebus daun binahong tersebut dengan air sebanyak 2 gelas tadi
4. Tunggu hingga mendidih dan menguap hingga air yang direbus tinggal sekitar 1 gelas
5. Minum air rebusan tersebut satu gelas setiap harinya.

Dengan meminum air rebusan binahong tersebut secara rutin setiap harinya selain dapat menghilangkan jerawat, tubuh anda juga akan terasa sehat dan terbebas dari banyak penyakit. Selain dengan meminum rebusan daun binahong untuk menghilangkan jerawat pada wajah, anda juga dapat menggunakannya dari luar dengan menghaluskan / menumbuk hingga halus daun binahong tersebut secukupnya dan langsung dapat anda gunakan dengan mengoleskannya pada bagian wajah anda yang berjerawat.

Khasiat dan Manfaat Daun Binahong untuk Jerawat, Kecantikan dan Tubuh anda

Daun binahong merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kecantikan anda serta dapat menghilangkan jerawat juga. Daun binahong merupakan tanaman yang berasal dari negeri ginseng yaitu Korea dan telah lama terkenal di negara tersebut sebagai salah satu tanaman obat yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit dan masalah pada tubuh dan kulit anda.
Baca juga cara menghilangkan jerawat secara alami dan Cara menghilangkan jerawat dengan daun binahong

Khasiat daun binahong

Khasiat daun binahong sudah sangat terkenal dan terbukti di beberapa negara seperti Korea dan China, sedangkan di Indonesia juga akhir – akhir ini telah mulai banyak digunakan dan dipercaya untuk menyembuhkan dan menyelesaikan beberapa masalah kesehatan baik dalam tubuh maupun di luar tubuh yaitu masalah pada kulit. Salah satu manfaat daun binahong pada kulit yaitu dapat menghilangkan jerawat anda, selain itu juga terdapat banyak manfaat lain seperti berikut:

1. Menyembuhkan luka luar dengan cara menempelkan daun binahong yang telah diremas pada luka tersebut.
2. Sebagai obat ambeien, obat borok dan obat batuk dengan cara mengkonsumsi air rebusannya.
3. Sebagai obat bagi para pengidap darah rendah yang dilakukan dengan mengkonsumsi air rebusannya juga.
4. Obat disentri, gatal – gatal, eksim kulit, gusi berdarah, dan mimisan dengan cara mengkonsumsi rebusannya juga.
5. Sebagi obat jerawat dan dapat melancarkan haid dengan cara yang sama seperti sebelumnya yaitu merebus dan meminum air rebusan tersebut.
6. Meningkatkan nafsu makan dan menjaga stamina tubuh anda dengan mengkonsumsinya juga.
7. Obat sakit paru – paru, lemah syahwat dan kencing manis  dengan mengkonsumsi rebusannya juga.

Selain manfaat diatas daun binahong juga masih punya banyak manfaat lain seperti obat patah tulang, radang ginjal, sesak nafas, usus bengak (radang), dan baik untuk obat sehabis bersalin dan operasi serta banyak manfaat lainnya juga. Dengan menggunakan bahan alami seperti daun binahong ini anda dapat membuat tubuh anda sehat dan kulit yang cantik alami tanpa efek samping.

Cara Memutihkan Kulit Tubuh / Badan Secara Alami untuk Semua Jenis Kulit

Salah satu hal yang diinginkan dan didambakan oleh banyak wanita adalah memiliki kulit tubuh yang putih dan bersih, untuk mendapatkan kulit putih dan bersih tersebut tidak jarang wanita melakukan perawatan yang maksimal mulai dari penggunaan body lotian, lulur, perawatan berkala di salon kecantikan bahkan hingga melakukan pengobatan secara medis baik dengan obat – obatan, suntik kecantikan maupun dengan mekanisme operasi.
baca juga Penampilan yang disukai pria

Putih alami

Pada umumnya setiap orang telah memiliki warna kulit dasar dan sebagian besar orang Indonesia memiliki warna kulit sawo atau putih kekuningan, akan tetapi seiring berjalannya waktu warna kulit tersebut dapat menjadi hitam karena tersengat cahaya matahari sehingga banyak wanita maupun pria yang merasa tidak percaya diri dengan warna kulitnya. Untuk dapat memutihkan kulit tubuh secara alami diperlukan kedisiplinan dan perawatan yang baik seperti berusaha menghindari paparan sinar matahari yang terlalu lama, untuk memutihkan kulit tubuh secara alami anda dapat menggunakan bahan – bahan alami yang dapat dicampur dengan body lotion atau bahan lainnya yang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan mengembalikan warna kulit pada tubuh anda. Bahan yang dapat digunakan adalah:

1. Wortel
Selain sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, wortel dapat juga dimanfaatkan sebagai pemutih alami yang digunakan dengan cara mencampurkan wortel yang sudah diparut hingga halus dengan body lotion anda.

2. Beras
Bahan pokok makanan Indonesia yang satu ini selain sebagai sumber utama karbohidrat kita juga dapat digunakan untuk memutihkan tubuh dengan cara mencampukan beras yang telah ditumbuk halus dengan minyak zaitun dan digunakan ke tubuh anda.

3. Ampas Kopi
Setelah meminum kopi kita dapat memanfaatkan sisa yang ada yaitu ampas kopi yang dicampur dengan madu sebagai pemutih alami kita.

4. Jeruk Nipis
Jeruk nipis sudah terkenal mengandung kandungan yang baik bagi kesehatan dan bagi kulit baik kulit wajah maupun tubuh yang dapat langsung kita gunakan dengan mengoleskannya ketubuh.

Cara diatas sering digunakan untuk memutihkan kulit tangan dan kaki karena luas permukaan yang tidak terlalu besar sehingga tidak diperlukan pemakaian yang banyak, akan tetapi dapat juga digunakan untuk bagian tubuh lainnya. Selain mengggunakan bahan alami tersebut untuk memperoleh kulit yang putih dan bersih diperlukan perawatan yang tepat pula seperti rajin membersihkan wajah, menghindari matahari, meminum air putih yang cukup, mengkonsumsi buah dan sayuran dan sebagainya.

Daftar Makanan Peninggi Badan dengan Alami dan Harus dicoba

Mempunyai badan yang tinggi merupakan hal yang diinginkan oleh banyak orang, akan tetapi sebagian besar orang Indonesia memiliki tinggi badan yang kurang atau dibawah rata- rata. Hal ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor yang telah saya singgung pada Cara menambah tinggi badan dengan cepat salah satu faktor dasar yaitu biasanya dalah faktor keturunan (genetik), akan tetapi banyak faktor lainnya yang dapat menyebabkan lamanya pertumbuhan tinggi anda apalagi jika alian memiliki silsilah keluarga dengan tubuh yang cukup tinggi hal ini kemungkinan besar disebabkan kurangnya nutrisi yang anda konsumsi untuk memaksimalkan pertumbuhan anda.

Makanan peninggi badan

Semua makanan yang kita konsumsi mempunyai manfaat tersendiri terhadapat sistem kerja tubuh kita, begitu pula dengan menambah tinggi badan kita harus mengetahui makanan apa saja yang memiliki kandungan yang baik untuk pertumbuhan tinggi kita. Berikut beberapa makanan yang dapat dan baik untuk menambah tinggi badan

1. Kedelai
Makanan yang kaya vitamin, kalsium dan protein ini sangat baik bagi pertumbuhan termasuk pertumbuhan tinggi seseorang, dengan mengkonsumsi banyak kedelai baik dalam bentuk makanan olahan seperti tempe maupun minuman sari kedelai dapat memberikan hasil yang baik pada perkembangan tinggi anda.

2. Ikan dan Ayam
Ikan dan ayam yang termasu kedalam jenis daging yang kaya akan protein yang sangat baik untuk pertumbuhan, selain itu jenis ikan seperti ikan salmon dan ikan sarden juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi yang juga baik untuk pertumbuhan.

3. Bayam dan Wortel
Bayam dan wortel merupakan jenis sayur yang sangat baik untuk menambahkan tinggi anda karena kandungan vitamin yang sangat baik yang dimilikinya seperti vit A, D dll.

4. Susu
Susu merupakan minuman yang paling kita ketahui bahwa merupakan minuman yang sangat baik untuk menambah tinggi badan karena protein dan kalsium yang cukup besar yang dimilikinya.

5. Yoghurt dan Fermentasi susu lainnya
Sama halnya seperti susu, yoghurt, keju dan fermentasi susu lainnya juga memiliki kandungan yang dimiliki susu seperti susu yang baik untuk pertumbuhan tulang kita.

6. Telur
Telur merupakan makanan praktis yang mengandung banyak protein, terutama putih telur yang sangat baik untuk pertumbuhan.

Selain menerapkan pola hidup yang baik dengan memakan makanan bergizi dan baik untuk pertumbuhan anda juga perlu berolahraga secara teratur untuk melatih dan merang pertumbuhan anda, untuk lebih lengkap anda bisa membaca olahraga untuk menambah tinggi badan.

Olahraga yang Baik untuk Meninggikan / Menambah Tinggi Badan

Olahraga merupakan salah satu cara yang baik untuk menambah tinggi badan anda. Akan tetapi dari sekian banyak jenis olahraga yang ada kita perlu mengetahui jenis olahraga apa yang palin optimal untuk meninggikan badan kita. Mempunyai badan yang tinggi ideal merupakan sebuah harapan bagi sevagian orang dan untuk mendapatkannya kita perlu melakukan beberapa usaha jika kita tidak memiliki silsilah keturunan atau gen tinggi, dan dari beberapa cara untuk meningggikan badan ada dua cara yang paling umum dilakukan, yang pertama yaitu menggunakan obat – obatan / susu peninggi badan, operasi dan metode biologi lainnya, dan cara yang kedua yaitu meninggikan badan secara alami yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat yang meliputi memakan makanan penuh gizi yang baik untuk pertambahan tinggi dan tulang  serta melakuan olahraga yang baik untuk meninggikan badan secara teratur.

Olahraga untuk tinggi badan

Dengan melakukan olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan secara teratur selain dapat mempercepat dan merang sang pertambahan tinggi anda juga memberikan banyak manfaat lain yaitu mengurangi stress, memperlancar peredaran darah, menyehatkan jantung, dan pastinya membuat tubuh anda tampak indah (wanita) dan atletis (pria).

Berikut Olahraga yang Baik untuk Meninggikan / Menambah Tinggi Badan

• Melompat
Gerakan melompat dapat dilakukan dengan menggunakan tali atau gerakan lompat lainnya yang dapat anda lakukan secara rutin, berolahraga dengan cara yang satu ini dapat bermanfaat pada pertumbuhan tinggi anda terutama pada tulang anda yang sering anda latih dan rangsang dengan lompatan yang anda lakukan.

• Hanging (bergantungan)
Gerakan bergantungan dapat anda lakukan di banyak tempat dengan menggunakan tangan anda sebagai penahan tubuh anda, hal ini sangat baik dilakukan untuk merangsang pertumbuhan tinggi anda, anda dapat melakukan gerakan bergantungan dengan menaikkan kaki selama sepuluh detik dan dilakukan secara berulang dengan teratur.

• Volley dan Basket
Kedua olahraga tersebut selain menyenangkan juga dapat melatih dan merangsang pertumbuhan tulang anda yang terjadi karena lompatan yang anda lakukan. Kalian dapat memilih jenis olahraga yang kalian senangi dan jadikan aktivitas rutin anda yang tidak hanya baik bagi pertumbuhan anda tetapi juga menyenangkan untuk mengisi waktu anda.

• Bersepeda
Bersepeda merupakan salah satu aktivitas menyenangkan yang rupanya juga memiliki khasiat tersendiri untuk menambah tinggi badan anda, hal ini terjadi karena aktivitas mengayuh yang anda lakukan.

• Berenang
Berenang sudah sangat terkenal sebagai salah satu olahraga yang sangat baik untuk membentuk tubuh yang ideal, tidak hanya pada pembentukan bentuk tubuh akan tetapi juga pada pertambahan tinggi anda dikarenakan gerakan berenang menggunakan hampir seluruh anggota tubuh kita.

Dengan melakukan usaha yang baik secara teratur dan memperhatikan pola hidup yang sehat akan memberikan seribu kebaikan pada anda, tidak hanya pada pertumbuhan tinggi akan tetapi pada kesehatan tubuh anda juga, oleh karena itu tidak ada salahnya anda mengikuti tips Olahraga yang Baik untuk Meninggikan / Menambah Tinggi Badan ini dan berharap yang terbaik kepada Tuhan untuk meninggikan badan anda.

Cara dan Tips Menambah Tinggi Badan dengan Cepat dan Benar

Mempunyai badan yang tinggi dan kelihat proporsional diinginkan oleh hampir setiap orang, akan tetapi pada kenyataannya banyak orang baik wanita maupun pria memiliki tinggi badan yang tidak sesuai dengan keinginannya. Rata – rata orang asia termasuk Indonesia memiliki tinggi badan yang jauh lebih rendah dari orang keturunan barat, hal ini disebabkan oleh banyak hal dan salah satu penyebab yang dominan adalah faktor gen atau keturunan. Akan tetapi sebenarnya tinggi badan juga disebabkan oleh hal lain dan tinggi badan sendiri dapat anda maksimalkan dengan latihan dan cara – cara yang tepat.

Meninggikan badan

Hal utama yang dapat anda lakukan untuk menambah tinggi badan anda adalah merubah polah hidup anda dengan pola hidup yang sehat yang meliputi makanan yang sehat serta olahraga yang cukup dan sesuai dengan tujuan anda yaitu menambah tinggi badan anda. Pada beberapa saat yang lalu saya telah memberikan cara tampil cantik alami dan cara menghilangkan jerawat, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips dan cara untuk menambah tinggi badan dengan benar dan pastinya tidaklah sulit jika anda benar – benar disiplin dalam melaksanakannya.

Cara dan Tips Menambah Tinggi Badan denganCepat dan Benar

• Olahraga
Tips dan cara pertama dan utama yaitu dengan berolahraga dengan rutin, akan tetapi seperti tujuan awal anda yaitu menambah tinggi badan anda harus melakukan olahraga yang sesuai seperti skipping (melompat) dengan menggunakan tali skipping yang dapat anda beli di pasaran dan gunakan dengan mudah, Bersepeda, sprint (lari cepat), berenang, basket dan volly, serta berolahraga lainnya seperti bergelantung dan sebagainya yang dapat mempercepat pertumbuhan tinggi anda dengan mekanisme biologi tertentu di dalam tubuh anda. Untuk info lebih lengkap baca Olahraga untuk menambah tinggi badan

• Makanan Bergizi
Makanan yang bergizi selain baik bagi kesehatan tubuh anda, juga sangat berperan dalam pertumbuhan tinggi anda, dan untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi anda dapat memakan makanan bergizi seperti makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan, telur susu dll, makanan dan minuman yang mengandung kalsium sepeti susu, keju, yoghurt dll, makanan yang mengandung vit A yang membantu penyerapan kalsium seperti bayam, bit, wortel dll, makanan dan minuman yang kaya protein seperti telur, kedelai, dan susu. Untuk lebih lengkapnya baca Makanan untuk menambah tinggi badan dengan cepat

Selain menerapkan pola olahraga yang baik dan teratur serta mensuplai makanan yang bergizi masih banyak hal lain yang harus anda perhatikan seperti pola hidup yang sehat dengan tidur yang cukup dan menghindari zat yang tidak baik bagi perkembangan tubuh seperti rokok, alkohol dll. Selain itu anda juga dapat membuat pelatihan khusus di pusat gym untuk memaksimalkan Cara menambah tinggi badan anda dengan cepat dan benar.

Manfaat Minum Susu bagi Tubuh, Kesehatan dan Kecantikan

Susu merupakan sebuah minuman atau cairan yang berwarna putih . Susu merupakan salah satu minuman kaya gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh dan wajib bagi anak dalam usia pertumbuhan (bayi) karena susu merupakan sumber gizi utama yang dapat dikonsumsi balita tersebut. Susu yang dikonsumsi oleh anak balita biasanya merupakan susu yang berasal dari kelenjar susu manusia (ibunya) yang merupakan jenis susu yang paling baik bagi anak tersebut sedangkan jenis susu lainnya diperoleh dari kelenjar susu hewan seperti yang paling umum adalah susu sapi dan juga dari tumbuhan yaitu susu kedelai.

Baca juga: Makanan dan Minuman Sumber Kalsium Tinggi

manfaat susu

Di beberapa negara besar seperti di Eropa susu telah menjadi hal yang lumrah dan menjadi kewajiban bagi keseharian mereka, hal tersebut menandakan besarnya kesadaran terhadap pemenuhan gizi dengan mengkonsumsi susu yang cukup setiap harinya, hal tersebut tidak hanya terjadi untuk anak usia produktif tetapi juga bagi remaja dan dewasa yang tetap memerlukan asupan gizi dari susu. Di negara Indonesia sendiri berdasar hasil penelitian menunjukan hasil yang sungguh miris terhadap angka / tingkat konsumsi susu yaitu 7,7 lt perkapita pertahun atau hanya 19 gram sehari, kecil sekali bukan? Bahkan Indonesia merupakan negara dengan tingkat konsumsi susu terendah se- asiat tenggara. Padahal susu sangat diperlukan oleh tubuh manusia, berikut adalah beberapa manfaat susu bagi tubuh.

Manfaat Minum Susu bagi Tubuh, Kesehatan dan Kecantikan

1. Mencegah dan Memperbaiki Gigi Rusak
Gigi mempunyai susunan yang sedikit mirip dengan tulang dan sebagian besar tersusun atas kalsium. Dengan meminum susu yang kaya akan kalsium dan Vit D akan memperbaiki dan mencegah kerusakan gigi.

2. Mencegah Kerusakan Tulang dan Osteoporosis
Kandungan kalsium yang terdapat dalam susu sangat baik untuk mencegah kerusakan tulang anda dan begitu pula dengan mencegah osteoporosis di masa mendatang.

3. Mencegah Dehidrasi dan Mengganti Cairan Tubuh
Susu juga dapat menggantikan cairan tubuh anda seperti halnya air putih selain memberikan vitamin dan kalsium.

4. Mencegah Kanker Usus
Kalsium dari susu dapatn berperan dalam menghambat perkembangan adenoma yang merupakan tumor ganas yang dapat menyerang kolon (usus besar).

5. Mempercepat dan Berkontribusi dalam Pertumbuhan
Hal ini sudah menjadi hal paling umum yang sangat kita ketahui, oleh karena itu anak – anak sangat diharuskan untuk mengkonsumsi susu yang cukup setiap harinya.
Baca juga: Cara Cepat Tinggi

6. Merilekskan Tubuh dan Otot
Selain baik bagi pertumbuhan dan kesehatan, meminum susu di malam hari dapat membantu merilekskan otot dan saraf anda sehingga tidur anda dapat lebih tenang.

Selain manfaat dan khasiat susu diatas, masih banyak lagi kandungan susu yang sangat baik bagi tubuh dan kecantikan anda. Oleh karena itu penuhilah gizi anda dengan meminum susu setiap harinya.

Makanan dan Minuman Tinggi Kalsium untuk Tinggi Badan dan Tulang

Kalsium merupakan salah satu zat yang sangat diperlukan bagi tubuh terutama di usia pertumbuhan, kalsium sendiri memiliki peran utama pada pertumbuhan tulang dan gigi manusia sehingga jika kekurangan kalsium akan menyebabkan banyak gejala pada tulang dan gigi anda seperti tulang rapuh, kependekan, gigi yang tidak kuat dan banyak penyakit tulang lainnya yang diakibatkan kurangnya mengkonsumsi kalsium.
Baca juga cara meninggikan badan secara baik dan alami

Minuman tinggi kalsium

Untuk mendapatkan asupan kalsium pada umumnya yang kita ketahui adalah dengan mengkonsumsi susu sapi seperti yang dilakukan oleh anak – anak maupun susu peninggi badan. Sebenarnya, selain susu masih terdapat banyak makanan dan minuman yang merupakan sumber kalsium lainnya, hal ini sangat baik untuk memenuhi kalsium anda jika anda alergi terhadap susu sapi ataupun tidak menyukainya. Berikut adalah makanan dan minuman sumber kalsium tinggi
Baca juga makanan peninggi badan dan olahraga peninggi badan

Makanan dan Minuman Tinggi Kalsium untuk Meninggikan Badan dan Kesehatan Tulang
1. Susu Sapi
Minuman yang satu ini merupakan sumber kalsium dan protein utama yang sering di konsumsi oleh kita, minuman yang satu ini sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan tulang dan gigi anda. Baca khasiat minum susu

2. Kedelai
Kedelai merupakan salah satu hal yang sering menggantikan susu sapi yang bahkan memiliki kandungan yang dianggap lebih baik dari susu sapi, kandungan utama dari kedelai yang sering kita ketahui yaitu sumber protein nabati yang sangat baik bagi pertumbuhan dan kecerdasan, selain sumber protein kedelai yang dapat berbentuk makanan maupun minuman (susu kedelai) juga merupakan sumber kalsium tinggi bagi tubuh anda.

3. Yoghurt
Yoghurt merupakan sumber kalsium yang sudah banyak diketahui juga karena yoghurt sendiri merupakan minuman hasil fermentasi susu yang terkenal tinggi kalsium. Oleh karena itu kalsium dapat menjadi salah satu daftar kalsium harian anda.

4. Keju
Masih salah satu fermentasi susu tapi yang satu ini adalah makanan yaitu keju yang sering kita gunakan sebagai makanan pelengkap dalam menyajikan makanan dan kue.

5. Brokoli, Bayam dan Lobak
Sumber kalsium juga terdapat pada beberapa jenis sayuran yang mudah kita dapatkan di pasaran yaitu dari sayur brokoli, bayam dan sayur lobak, oleh karena itu selain memenuhi sumber vitamin pada tubuh anda juga memenuhi kebutuhan kalsium bagi tubuh anda.

6. Ikan Salmon dan Sarden
Dua daging ikan ini merupakan dua jenis yang berbeda, ikan salmon cukup sulit diperoleh dan mempunyai nilai jual yang tinggi karena kandungan omega 3 nya sedangkan ikan sarden merupakan ikan yang mudah didapatkan dan sering ditemukan dalam bentuk kalengan. Akan tetapi kedua ikan tersebut sama – sama memiliki kalsium yang tinggi untuk pertumbuhan tulang dan gigi anda.

7. Jeruk
Selain berasal dari sayur – sayuran dan daging kalsium juga terdapat pada buah jeruk yang merupakan buah dengan kandungan vitamin c yang baik bagi kesegaran tubuh. Walaupun kandungan kalsiumnya tidak setinggi susu yaitu sekitar 60 mg akan tetapi kalsium dari jeruk akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

8. Oatmeal
Makanan tinggi serat yang berasal dari gandum dan sering dijadikan sarapan pagi ini merupakan salah satu makanan yang lengkap gizinya karena juga mengandung kalsium yang cukup tinggi untuk tubuh anda.

Dengan asupan kalsium yang tepat dan sesuai keadaan tubuh anda akan memberikan hasil yang maksimal bagi kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi anda. Selain itu baca juga cara tampil cantik alami dan makanan penyebab jerawat  serta cara mencuci wajah yang benar.
Demikian artikel mengenai Makanan dan Minuman Tinggi Kalsium untuk Tinggi Badan dan Tulang ini semoga bermanfaat.

Jerawat di Iklim Indonesia yang Tropis – Pengaruhnya?

Jerawat merupakan gejala umum yang sering terjadi di masa pubertas atau masa remaja yaitu di kisaran usia 15 sampai 19 tahun, akan tetapi jerawat juga muncul diwajah orang dewasa diatas 19 tahun. Hal tersebut terjadi karena banyak faktor, pada usia pubertas remaja termasuk individu yang aktif dan memiliki hormon yang kurang stabil dibandingkan orang dewasa, hal tersebut yang menjadi faktor utama remaja lebih rentan terkena jerawat, akan tetapi orang dewasa yang memiliki wajah sensitif dan memiliki faktor keturunan juga mudah terkena jerawat. Hal lain yang menjadi faktor besar tumbuhnya jerawat di wajah adalah faktor iklim, iklim suatu daerah mempengaruhi keadaan alam dan kelembapan udara di sekitarnya. Seperti contoh iklim di negara Indonesia yang tropis menjadi pengaruh mudahnya jerawat tumbuh di wajah warga yang ada di negara tersebut karena iklim yang tropis akan membuat kita mudah berkeringat dan berminyak, selain itu iklim tropis juga menyebabkan kita mudah terkena debu.

Jerawat iklim indonesia

Sebenarnya jerawat tidak hanya timbul di wajah orang yang tinggal di daerah tropis dan lembab tetapi juga di iklim lainnya karena jerawat juga dipengaruhi faktor internal pada diri pengidap tersebut seperti yang saya jelaskan pada artikel hal yang menyebabkan jerawat. Akan tetapi faktor eksternal juga berpengaruh pening pada masalah ini seperti fakktor suhu, debu dan kotoran, sebagai solusi kita harus dapat mensiasati kondisi tersebut seperti rajin membersihkan muka dengan benar, selain itu penyembuhan dan pencegahan secara alami juga menjadi jalan keluar yang tepat jika wajah anda sensitif atau anda tidak ingin menggunakan bahan kimia.

Dengan mengerti pengaruh dari iklim di Indonesia terhadap kondisi kulit dan jerawat, anda menjadi lebih mengerti langkah pencegahan dan penanggulangan yang baik untuk kecantikan anda.

Hindari: Makanan dan Minuman Penyebab Timbulnya Jerawat

Makanan dan minuman merupakan kebutuhan pangan dan pokok bagi setiap manusia sehingga kita tidak pernah terlepas dengan yang namanya makanan dan minuman. Akan tetapi beberapa makanan dan minuman tidak dianjurkan untuk di konsumsi oleh orang tertentu dengan keadaan biologis tertentu pula. Hal ini dikarenakan adanya kandungan yang terdapat pada makanan atau minuman tersebut yang tidak baik atau kurang baik bagi tubuh ataupun tidak cocok dengan tubuh si pengguna, karena ketidak cocokan atau kurang baiknya makanan atau minuman tersebut terkadang mengharuskan kita untuk menghindari atau sekedar mengurangi menkonsumsi makanan atau minuman tersebut.

Makanan Penyebab Jerawat

Salah satu masalah yang sering terjadi pada kulit remaja yaitu adalah timbulnya jerawat, selain faktor hormon dan lingkungan, makanan dan minuman merupakan salah satu faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat. Hal ini terjadi akibat kandungan yang terdapat pada makanan atau minuman tersebut yang dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak di kulit, atau berbagai reaksi kimia lainnya. Oleh karena itu mengetahui dan menghindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat merupakan tindakan pencegahan yang tepat. Dengan melakukan tindakan pencegahan yang tepat anda dapa meminimalisirkan dan mencegah timbulnya jerawat dan anda juga dapat menghilangkan jerawat secara alami untuk membersihkan sisa jerawat yang ada di wajah anda.

Beberapa minuman dan makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat adalah
1. Sea food - kerang dan udang
2. Keju dan susu – makanan berlemak tinggi
3. Kafein – Kopi dan Teh
4. Makanan dan minuman manis tinggi gula seperti coklat
5. Roti putih
6. Gorengan
7. Dll

Demikian beberapa ulasan mengenai makanan dan minuman yang harus dihindari atau dikurangi karena dapat memicu timbulnya jerawat.

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan kulit

Air putih merupakan kebutuhan yang tidak pernah bisa kita tinggalkan dalam keseharian kita. Selain merupakan kebutuhan pokok air putih juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan kecantikan kulit kita. Pada beberapa saat yang lalu saya telah memberikan artikel mengenai cara tampil cantik alami dan cara menghilangkan jerawat secara alami yang mana air putih merupakan salah satu bahan alami yang baik bagi kulit dan dapat menghilangkan jerawat. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan manfaat - manfaat air putih yang tidak hanya dapat menghilangkan jerawat tetapi juga masalah – masalah kecantikan lainnya.

Air

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan kulit

1. Menjaga Kelembapan Kulit
Dengan meminum air putih yang cukup setiap harinya yaitu minimal 2 liter untuk keadaan normal akan membuat kulit teraasa lebih segar dan dan lembap. Selain itu dengan asupan air putih yang cukup juga dapat mencegah dan menghilangkan erutan pada kulit anda dan menghindarkan kulit anda dari yang namanya kekeringan.

2. Mencerahkan Mata anda
Selain dengan meminum air putih yang cukup dapat membuat mata anda sehat dan cerah serta mencegah dan menghilangkan warna hitam pada kantung mata, mencuci mata anda dengan air bersih yang dingin juga memiliki manfaat yang baik yaitu membuat mata anda terasa lebih segar serta mencegah terjadinya iritasi.

3. Membersihkan Tubuh dari Kuman dan Bakteri
Semua orang pasti telah mengetahui manfaat air untuk membersihkan tubuh mulai dari rambut hingga ujung kaki karena air merupakan bahan dasar juga dalam membersihkan tubuh kita, baik saat mandi atau sekedar mencuci tangan.

4. Membersihkan Hingga Kedalam Pori – pori dan Menghilangkan Jerawat
Kombinasi antara air hangat dengan air dingin sangat baik untuk kesehatan wajah anda jika dilakukan dengan cara yang benar. Untuk dapat membersihkan kotoran yang ada di dalam pori – pori yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat anda dapat menggunakan air hangat yang dapat membuka pori – pori wajah anda setelah itu menggunakan air dingin untuk menutup pori – porinya kembali, selain itu dengan mengompres wajah dengan air es dapat meredakan peradangan pada jerawat dan pada beberapa kasus sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat.

5. Menjaga Kesehatan dan Kesegaran Tubuh
Seperti yang saya jelaskan pada poin pertama yaitu air sangat baik untuk menjaga kelembapan tubuh yang berimbas dengan kesegaran tubuh anda selain itu air sangat baik untuk menetralisir racun dan obat – obatan dalam tubuh.

6. Kesehatan Bibir dan Panas Dalam
Selain menjaga kelembapan kulit tubuh air juga sangat berperan menjaga kesehatan bibir anda yang dapat menghindarkan bibir dari kekeringan serta air juga merupakan obat panas dalam yang paling baik dan alami.

Air putih merupakan bahan alami yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit anda, oleh karena itu sangat penting mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup setiap harinya, selain manfaat yang telah saya paparkan diatas masih terdapat banyak manfaat lain dari mengonsumsi dan menggunakan air putih.