Friday, August 29, 2014

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat merupakan salah satu hal yang banyak dicari dan ingin diketahui banyak orang, terutama para wanita yang memiliki masalah dengan kulit wajahnya yang berwarna gelap atau hitam. Memiliki kulit wajah yang hitam dan gelap tentunya sering membuat kita sering merasa tidak percaya diri. Hal tersebut tentunya menjadi masalah besar bagi kita semua dalam menjalani aktivitas harian dan dalam berhadapan dengan lawan jenis.

Pada dasarnya untuk tampil memikat di depan pasangan, kulit wajah putih bukanlah merupakan suatu keharusan seperti yang telah saya jelaskan pada Penampilan wanita yang disukai banyak pria. Akan tetapi sebagian besar wanita maupun pria akan merasa lebih percaya diri dengan warna kulit wajah yang lebih putih dan bersih yang dapat mencerminkan perawatan dirinya.
Wajah putih alami
Wajah putih alami
Dewasa ini telah banyak produk kecantikan baik berupa cream maupun pembersih yang menjanjikan hasil yang diinginkan banyak orang. Akan tetapi penggunaan produk tersebut sering menjadi masalah bagi sebagian orang, dikarenakan jenis kulit yang tidak sesuai atau hasil yang sangat mengecewakan dan tidak sesuai dengan janji yang ada pada produk tersebut. Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan memberikan cara memutihkan kulit secara alami, akan tetapi sebelumnya mari kita ketahui hal yang menyebabkan kulit wajah kita menjadi gelap dan hitam.
Baca juga Cara tampil cantik alami

Penyebab Kulit Wajah berwarna Hitam atau Gelap

Sebelum mengetahui cara memutihkan kulit wajah, akan lebih baik terlebih dahulu kita mengetahui penyebab hitamnya kulit wajah kita terlebih dahulu. Berikut adalah beberapa hal yang menyebabkan kulit wajah kita hitam dan gelap:

1. Faktor gen/ keturunan

2. Terlalu sering dan lama terkena sinar matahari

3. Faktor lingkungan seperti debu, kelembapan dsb

4. Penyakit medis tertentu

5. Stress

Cara Memutihkan Kulit Wajah secara Alami

Perawatan kulit waajah secara alami selain bersifat aman dan tanpa efek samping. Perawatan alami juga memberikan hasil yang memuaskan dalam memutihkan bahkan mencerahkan kulit wajah anda sehingga terlihat lebih sehat, segar dan tidak kusam. Beberapa cara memutihkan kulit secara alami adalah sebagai berikut:

1. Masker  jus mentimun

Memutihkan wajah dengan mentimun
Memutihkan wajah dengan mentimun

Cara pertama yang dapat anda lakukan cukuplah mudah dan tentunya menyenangkan karena anda dapat memutihkan atau mencerahkan kulit wajah dengan menggunakan jus mentimun yang dingin dengan campuran susu cair. Caranya yaitu dengan mencampur 1 sendok jus mentimun yang telah halus dengan 1 sendok makan susu dan kemudian anda dapat menjadikannya masker wajah anda.



2. Masker Jus Lemon+Tomat

Cara kedua yaitu masih menggunakan bahan alami dari buah – buahan yang cara penggunaanya yaitu dengan dijadikan masker. Cara membuat bahannya yaitu dengan mencampur 1 sendok makan jus tomat dengan 1 sendok makan jus lemon.

3. Masker campuran yoghurt dan jus jeruk/tomat

Mambuat masker wajah dengan campuran yoghurt dan tomat/ jeruk juga dapat menjadi bahan alami lainnya yang dapat anda pilih menjadi masker pemutih anda. Selain mencerahkan wajah masker atu cream alami ini juga dapat mengontrol minyak berlebih pada wajah anda yang pada akhirnya juga bermanfaat dalam mencegah dan mengurangi jerawat pada wajah anda. Caranya campurkan 1 sendok makan jus tomat atau jeruk (pilih salah satu) dengan dua sendok yoghurt segar, kemudian jadikan masker dan biarkan hingga kering, setelah itu anda dapat mencuci atau membersihkan wajah anda dengan benar menggunakan air bersih.

4. Parutan mentimun

Selain menggunakan masker jus mentimun yang saya jelaskan pada cara pertama, anda juga dapat memutihkan wajah secara alami dengan menggosokan parutan mentimun secara perlahan terhadap wajah dan leher anda. Cara ini dapat anda lakukan selama 15 hinggaa 20 menit. Selain dapat mencerahkan wajah menggunakan parutan mentimun juga diyakini dapat mencegah dan mengatasi komedo dan jerawat pada wajah anda.
Baca juga Cara menghilangkan jerawat secara alami

5. Masker campuran yoghurt dan madu

Madu merupakan salah satu bahan alami yang terpercaya sangat baik untuk kulit terutama dalam proses regenerasi kulit. Dengan mencampur madu dengan yoghurt ternyata dapat menjadi masker yang sangat baik dalam memutihkan wajah dan mencerahkan kulit wajah anda. Untuk membuat bahannya anda dapat mencampur 1 sendok makkan yoghurt dengan ½ sendok makan madu segar. Dan untuk penggunaanya anda dapat mengoleskan di wajah anda dan membiarkannya hingga kering (10-15 menit) hingga akhirnya anda dapat membersihkan wajah anda dengan air bersih.

Memutihkan wajah secara alami merupakan hal yang patut dicoba untuk memompa kepercayaan diri anda dalam hal berpenampilan. Hal ini dikarenakan dengan menggunakan bahan alami anda tidak perlu takut akan efek samping dari bahan yang digunakan. Selain itu hal yang perlu kalian ingat yaitu segala hal yang dilakukan dengan teratur dan sungguh – sungguh akan memberikan hasil yang lebih optimal, jadi pastikan anda melakukan cara memutihkan wajah secara alami ini dengan teratur dan sabar hingga terasa jelas hasilnya.

Demikian artikel saya kali ini mengenai Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Cepat, semoga bermanfaat.

Friday, August 22, 2014

Cara dan Tips Merawat Kuku secara Alami

Cara dan tips merawat dan membuat kuku kelihatan indah dan cantik secara alami adalah hal yang akan saya berikan kali ini kepada pengunjung setiap blog ini. Kuku merupakan salah satu bagian dari tubuh yang sangat penting bagi manusia. Perawatan yang baik merupakan salah satu hal yang harus kita lakukan terhadap kuku, terutama wanita yang merupakan makhluk yang sangat memperhatikan detil.
Untuk dapat merawat kuku agar tetap kelihatan bersih dan indah, silahkan baca tips berikut:
merawat kuku
merawat kuku

Menjaga Kekuatan dan Kelembapan Kuku

Kuku setiap orang mungkin berbeda. Ada yang memiliki kuku yang kuat tetapi ada pula yang memiliki kuku yang rapuh dan mudah patah. Tapi tahukah anda kuku akan semakin rapuh apabila sering terkena sabun, detergen,atau sering berada di dalam ruangan ber AC. Untuk mengatasi masalah ini, oleskan pelembab pada kuku anda agar kuku menjadi lebih kuat.

Membersihkan Kuku

Jika kuku kita bersih, otomatis akan terlihat cantik. Nah, untuk membersihkan kuku, kita dapat melakukan cara sederhana dan alami yaitu dengan merendam kuku dalam air hangat yang dicampur dengan jeruk nipis selama 15 menit. Air hangat membuat kulit di sekitar kuku menjadi lunak sehingga mudah untuk dibersihkan.

Potong Kuku

Jika ingin memiliki kuku yang indah, ada baiknya jangan terlalu panjang saat dipelihara. Justru, kuku yang terlalu panjang malah seperti tidak terawat. Kuku yang panjang memudahkan masuknya kuman – kuman penyakit yang bisa saja masuk ke dalam tubuh pada saat kita makan.

Stop Kebiasaab Merusak

Kebiasaan menggigit kuku merupakan kebiasaan yang merusak keindahan kuku itu sendiri. Dengan menggigit kuku, justru dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti sakit perut karena kuman – kuman penyakit yang ada pada kuku masuk ke dalam tubuh kita.

Perkuat dan Percantik Kuku dari Dalam

Salah satu cara ampuh untuk memperindah dan menguatkan kuku dari dalam adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih. Air putih sangat membantu agar kuku nggak mudah kering. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium.
Baca Manfaat air putih bagi kecantikan dan kesehatan serta Makanan dan minuman dengan kalsium tinggi

Gunakan Pewarna Kuku dengan Baik

Salah satu cara mempercantik kuku adalah dengan menggunakan kuteks. Ini memang akan membuat kuku terlihat cantik dan menarik. Akan tetapi jangan lupa, menggunakan pewarna kuku atau kuteks terlalu sering dapat membuat warna kuku merubah menjadi kekuningan. Begitu pula jikan anda terlalu sering menggunakan cairan penghapus kuku, akan menghilangkan warna asli yang mengkilap dan membuat kuku menjadi kering. So, perhatikan pengaturang pemakaian, jangan terlalu sering digunakan.

Demikian beberapa Cara dan Tips Merawat Kuku secara Alami yang  saya berikan semoga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kuku anda
Sumber refensi: Majalah Switch

Tuesday, August 5, 2014

Kandugan Gizi dan Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Tahukah anda bawha bawang putih memiliki kandungan gizi yang banyak dan baik bagi tubuh dan kesehatan anda?. Bawamg putih merupakan tumbuhan yang sering digunakan untuk bahan masakan atau makanan, sering kali bawang putih dimanfaatkan sebagai pelengkap rasa dari sebuah makanan. Tumbuhan berwarna putih sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita, akan tetapi masih banyak orang yang kurang mengetahui kandungan gizi yang terdapat pada bawang putih ini dan apa saja manfaatnya bagi kesehatan. Oleh karena itu kali ini saya akan memberikan artikel mengenai kandungan gizi yang terdapat pada bawang putih serta manfaat yang dimilikinya.

Kandungan dan manfaat bawang putih
Kandungan dan manfaat bawang putih

Kandungan gizi bawang putih per 100 g (3.5 oz)

Energi 623 kJ (149 kcal)       Kalium 401 mg (9%)
Karbohidrat 33,06 g             Sodium 17 mg (1%)
Gula 1.00g                     Seng 1,16 mg (12%)
Diet serat 2,1 g             Mangan 1,672 mg
Lemak 0,5 g             Selenium 14.2 mg
Protein 6,39 g             Fosfor 153 mg (22%)
Beta-karoten 5 mg (0%)     Magnesium 25 mg (7%)
Thiamine (Vit. B1) 0,2 mg (15%)     Besi 1,7 mg (14%)
Riboflavin (Vit. B2) 0,11 mg (7%)       Kalsium 181 mg (18%)
Niacin (Vit. B3) 0,7 mg (5%)     Vitamin C 31.2 mg (52%)
Vitamin B6 1,235 mg (95%)     Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%)
Asam pantotenat (B5) 0,596 mg (12%)

Data diatas merupakan kandungan gizi yang terdapat pada 100 g bawang putih. Dengan berbagai  kandungan gizi yang terdapat pada bawang putih tersebut dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Berikut adalah beberapa manfaat bawang putih

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Meningkatkan/ Mendongkrak stamina dalam hubungan suami istri
Mencegah flu
Membasmi cacing perut
Mengobati rematik
Mengurangi insomnia
Mengobati / mengurangi hipertensi, stroke, diabetes, kolestrol serta kanker
Menurunkan berat badan

Selain manfaat yang tertera diatas masih ada banyak lagi manfaat yang dapat dihasilkan oleh bawang putih akan tetapi untuk memperoleh hasil tersebut tidak dapat terjadi secara spontan dan cepat setelah mengkonsumsi bawang putih ini karena bawang putih bukanlah obat. Untuk mendapat khasiat dari bawang putih anda dapat menggunakan dengan mengkonsumsinya seperti mencampur dengan bahan makanan lain sesuai porsi yang anda inginkan.
Artikel terkait: Manfaat Air Putih untuk Kecantikan Kulit dan Kesehatan
                     Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah
Demikian artikel mengenai Kandugan Gizi dan Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan ini, semoga bermanfaat.

Saturday, July 5, 2014

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Kecantikan dan Kesehatan

Minyak zaitun merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan anda. Salah satu manfaat minyak zaitun yang disukai banyak orang terutama wanita yaitu dapat menghaluskan wajah, menghilangkan jerawat dan bekasnya, selain itu sebenarnya minyak zaitun masih memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan dalam tubuh kita.Minyak zaitun sendiri sering juga disebut dengan minyak olive merupakan minyak yang diperoleh dari buah zaitun.
Minyak zaitun
Minyak zaitun
Selain menggunakan minyak zaitun yang alami untuk kesehatan dan kecantikan, sebelumnya saya telah memberikan tips cantik alami dan cara menghilangkan jerawat secara alami. Berikut beberapa manfaat minyak zaitun bagi kecantikan dan kesehatan kita.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah, Kecantikan dan Kesehatan

1. Minyak zaitun sangat terpecaya bsa menjadi salah satu bahan yang baik untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat pada kulit wajah maupun kulit lainnya yang memiliki masalah tersebut.

2. Memijat tubuh anda menggunakan minyak zaitun sangat berkhasiat untuk menenangkan otot – otot anda yang terasa sakit maupun pegal – pegal, minyak zaitun ini dapat dijadikan minyak pelumas yang baik untuk memijit dan memberikan rasa rileks pada tubuh.

3. Minyak zaitun juga memiliki manfaat untuk rambut dan kulit kepala anda, selain dapat menghilangkan ketombe, minyak zaitun juga dapat membuat rambut anda kelihatan hitam berkilau.

4. Minyak zaitun berfungsi sebagai anti penuaan pada kulit anda serta penghilang kerutan pada kulit wajah anda.

5. Mengkonsumsi minyak zaitun juga dapat mengurangi sakit perut dan perasaan mulas pada perut anda.

6. Minyak zaitun dapat menghilangkan atau mengurangi kolestrol yang terkandung pada makanan.

Penggunaan minyak zaitun yang tepat pada diri anda baik dari luar dengan mengoleskan pada wajah maupun dengan mengonsumsi atau menambahkannya pada bahan makanan dapat memberikan khasiat dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit anda.

Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe dengan Lidah Buaya

Lidah buaya merupakan salah satu bahan alami yang terkenal sangat baik untuk kesehatan kulit kepala dan dapat mengatasi berbagai masalah pada rambut dan kulit kepala anda seperti rambut rontok, ketombe dan rambut yang kusam atau kering. Lidah buaya sendiri merupakan tanaman yang sangat mudah ditemukan dan sangat banyak di iklim tropis seperti Indonesia, lidah buaya sendiri kaya akan vitamin B, C, A dan E yang sangat baik bagi kesehatan rambut dan kulit kepala anda.
Baca juga bahan alami untuk mengatasi rambut rontok
Rambut rontok
Rambut rontok
Untuk menggunakan lidah buaya sebagai bahan alami untuk mencegah rambut rontok dan ketombe anda hanya perlu melakukan beberapa tahap yang cukup mudah, lengkapnya silahkan baca petunjuk berikut

Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe dengan Lidah Buaya

1. Ambil 2 hingga 3 potong lidah buaya (sesuaikan dengan rambut anda) yang berukuran agak tebal dan banyak isinya .

2. Kupas kulitnya dan keluarkan isi dalam lidah buaya tersebut yang berwarna putih, kemudian haluskan menggunakan blender hingga menjadi sangat halus.

3. Gunakan pada rambut anda setelah keramas / dalam keadaan rambut yang bersih, tuangkan dan pijat secara merata lidah buaya tersebut mulai dari kulit kepala hingga ujung rambut anda.

4. Diamkan beberapa saat hingga meresap keseluruh bagian rambut anda dan biasanya jelly lidah buaya tadi akan mengeras dan membuat rambut anda terasa kering.

5. Kemudian bersihkan rambut anda dengan air hangat hingga rambut anda terasa bersih kembali tanpa lidah buaya tersebut.

Cara mengatasi rambut rontok dan ketombe dengan lidah buaya ini dapat anda lakukan 2 hingga 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dengan melakukan perawatan rambut secara alami menggunakan lidah buaya ini dapat dipastikan akan memberikan hasil yang maksimal pada rambut anda tanpa menyebabkan efek samping seperti bahan kimia biasanya.

Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok serta Ketombe

Rambut rontok merupakan salah satu hal yang telah menjadi masalah umum bagi perempuan, sebenarnya banyak juga pria yang memiliki masalah ini akan tetapi lebih umumnya wanita yang memiliki rambut panjang lebih sering bermasalah dengan rambut rontok ini. Dewasa ini telah banyak produk kecantikan dan  pencuci rambut yang ditawarkan, akan tetapi cara – cara tersebut terkadang tidak efektif pada sebagian besar orang bahkan malah menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dikarenakan kandungan kimia yang ada pada produk tersebut baik berupa shampoo atau cream khusus pencegah rambut rontok. Rambut rontok sendiri dapat disebabkan oleh banyak hal seperti hormon, stress, cuaca dan polusi hingga akibat dari kesalahan menggunakan produk untuk rambut yang tidak cocok dengan kulit kepala anda.
Baca juga Cara meninggikan badan secara alami
Mengatasi rambut rontok
Mengatasi rambut rontok
Mengatasi rambut rontok tanpa takut efek samping dan telah dipercaya oleh banyak ahli farmasi dan biologi yaitu dengan menggunakan bahan – bahan yang alami. Dengan menggunakan bahan alami selain dapat memberikan hasil yang baik anda tidak perlu takut dengan efek seperti produk rambut lainnya yang mengandung bahan kimia. Berikut beberapa bahan alami untuk mengatasi rambut rontok anda
Baca juga Cara alami menghilangkan jerawat

Bahan Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok serta Ketombe

1. Lidah Buaya
Lidah buaya merupakan bahan yang sudah sangat terkenal sangat baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala anda, bahkan telah banyak shampoo yang beredar menggunakan bahan dasar dari lidah buaya ini. Selain itu bahan yang memiliki nama lain aloe vera ini juga telah dipercaya dari jaman dahulu sebelum adanya shampoo untuk menghilangkan ketombe yang ada dirambut juga. Untuk cara menggunakannya baca Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Lidah Buaya

2.  Daun Seledri
Daun tumbuhan yang satu mungkin sering digunakan sebagai bahan makanan, akan tetapi banyak yang tidak tahu bahwa daun seledri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit kepala dan rambut anda, selain baik untuk menyuburkan dan mengatasi kerontokan, daun seledri juga daoat menghitamkan dan mengatasi ketombe pada rambut anda. Cara menggunakannya yaitu dengan menghaluskan daun seledri terlebih dahulu kemudian campurkan dengan telur kampung dan oleskan campuran tersebut pada seluruh rambut dan kulit kepala anda secara merata dan diamkan selama 20 menit sebelum membersihkan / keramas rambut anda.

3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun juga cukup terkenal sebagai bahan pembuat shampoo, bahan yang satu ini selain menguatkan rambut anda jugamembuat rambut anda kelihatan lebih berkilau, cara menggunakannya dengan mengoleskan minyak tersebut secara merata pada rambut dan kulit kepala anda.

4. Alpukat
Alpukat yang telah dihaluskan atau sering kita sebut dengan pasta alpukat ternyata memiliki khasiat yang baik untuk rambut anda, cara menggunakannya dengan mengoleskan alpukat yang telah halus tersebut pada kepala anda dan diamkan selama 20 menit, kemudian membersihkan rambut anda dengan shampoo andalan anda.

5. Yoghurt
Minuman hasil fermentasi susu yang satu ini memang memiliki banyak manfaat, dan salah satu manfaatnya yaitu ternyata dapat mengatasi masalah rambut rontok anda,  caranya dengan mengoleskan yoghurt secara merata dan diamkan beberapa saat hingga anda merasa telah merata di kulit kepala anda dan bersihkan dengan keramas.

Menggunakan bahan alami sebagai perawatan rambut anda merupakan hal yang baik bagi kesehatan dan kekuatan rambut anda karena bahan tersebut tidak menyebabkan efek samping seperti penguat rambut lainnya.

Cara Menggunakan Daun Binahong untuk Menghilangkan Jerawat

Salah satu manfaat daun binahong yang merupakan bahan alami yang sangat terpecaya menyembuhkan banyak penyakit dan masalah pada kulit ini adalah mengurangi dan menghilangkan jerawat pada wajah, bahkan untuk jerawat yang telah meradang sekalipun. Khasiat daun ini telah terbukti di banyak negara termasuk Korea yang merupakan negara asalnya, kandungan yang terdapat pada daun binahong yang baik untuk menghilangkan jerawat yaitu flavonoid, terpempid, saponin dan minyak atsiri yang mempunyai aktivitas mencegah dan memberantas bakteri Propionum acne (bakteri yang terdapat pada jerawat). Oleh sebab itu daun binahong sangat baik untuk menghilangkan jerawat serta mencegah dan meringankan peradangan.
baca juga cara menghilangkan jerawat alami dan cara tampil alami
Daun binahong untuk jerawat
Daun binahong untuk jerawat
Selain menghilangkan jerawat daun binahong juga memiliki banyak manfaat lain seperti obat patah tulang, radang ginjal, sesak nafas, usus bengak (radang) dan masih banyak lagi yang dapat anda baca di artikel Manfaat daun binahong untuk kesehatan dan kecantikan.

Cara Menggunakan Daun Binahong untuk Menghilangkan Jerawat

1. Ambil daun binahong sekitar 8 lembar dan cuci daun tersebut agar bersih
2. siapkan air putih sebanyak 2 gelas.
3. Rebus daun binahong tersebut dengan air sebanyak 2 gelas tadi
4. Tunggu hingga mendidih dan menguap hingga air yang direbus tinggal sekitar 1 gelas
5. Minum air rebusan tersebut satu gelas setiap harinya.

Dengan meminum air rebusan binahong tersebut secara rutin setiap harinya selain dapat menghilangkan jerawat, tubuh anda juga akan terasa sehat dan terbebas dari banyak penyakit. Selain dengan meminum rebusan daun binahong untuk menghilangkan jerawat pada wajah, anda juga dapat menggunakannya dari luar dengan menghaluskan / menumbuk hingga halus daun binahong tersebut secukupnya dan langsung dapat anda gunakan dengan mengoleskannya pada bagian wajah anda yang berjerawat.

Khasiat dan Manfaat Daun Binahong untuk Jerawat, Kecantikan dan Tubuh anda

Daun binahong merupakan salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kecantikan anda serta dapat menghilangkan jerawat juga. Daun binahong merupakan tanaman yang berasal dari negeri ginseng yaitu Korea dan telah lama terkenal di negara tersebut sebagai salah satu tanaman obat yang dapat menyembuhkan berbagai penyakit dan masalah pada tubuh dan kulit anda.
Baca juga cara menghilangkan jerawat secara alami dan Cara menghilangkan jerawat dengan daun binahong
Khasiat daun binahong
Khasiat daun binahong
Khasiat daun binahong sudah sangat terkenal dan terbukti di beberapa negara seperti Korea dan China, sedangkan di Indonesia juga akhir – akhir ini telah mulai banyak digunakan dan dipercaya untuk menyembuhkan dan menyelesaikan beberapa masalah kesehatan baik dalam tubuh maupun di luar tubuh yaitu masalah pada kulit. Salah satu manfaat daun binahong pada kulit yaitu dapat menghilangkan jerawat anda, selain itu juga terdapat banyak manfaat lain seperti berikut:

1. Menyembuhkan luka luar dengan cara menempelkan daun binahong yang telah diremas pada luka tersebut.
2. Sebagai obat ambeien, obat borok dan obat batuk dengan cara mengkonsumsi air rebusannya.
3. Sebagai obat bagi para pengidap darah rendah yang dilakukan dengan mengkonsumsi air rebusannya juga.
4. Obat disentri, gatal – gatal, eksim kulit, gusi berdarah, dan mimisan dengan cara mengkonsumsi rebusannya juga.
5. Sebagi obat jerawat dan dapat melancarkan haid dengan cara yang sama seperti sebelumnya yaitu merebus dan meminum air rebusan tersebut.
6. Meningkatkan nafsu makan dan menjaga stamina tubuh anda dengan mengkonsumsinya juga.
7. Obat sakit paru – paru, lemah syahwat dan kencing manis  dengan mengkonsumsi rebusannya juga.

Selain manfaat diatas daun binahong juga masih punya banyak manfaat lain seperti obat patah tulang, radang ginjal, sesak nafas, usus bengak (radang), dan baik untuk obat sehabis bersalin dan operasi serta banyak manfaat lainnya juga. Dengan menggunakan bahan alami seperti daun binahong ini anda dapat membuat tubuh anda sehat dan kulit yang cantik alami tanpa efek samping.

Buah dan Sayuran (Makanan) Penurun/ Mengurangi Kolestrol

Tahukah anda beberapa buah dan sayuran yang sering dan dapat mudah kita temukan di pasaran memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol anda. Selain dapat menurunkan kolestrol, buah dan sayuran juga terkenal sangat baik untuk kesehatan anda serta kesegaran kulit anda. Bahkan beberapa artikel yang telah saya buat seperti cara menghilangkan jerawat secara alami dan menghilangkan ketombe secara alami juga menggunakan bahan alami dari sayuran dan buah – buahan. Akan tetapi seperti yang saya bahas dari awal yaitu kali ini kita akan membahas khasiat buah dan sayuran untuk mengurangi olestrol tubuh anda serta buah dan sayuran apa saja yang memiliki khasiat tersebut.
Buah pengurang kolestrol
Buah pengurang kolestrol
Pada dasarnya kolestrol atau lemak pada tubuh (lipid) merupakan sesuatu yang juga berguna atau diperlukan oleh tubuh seperti penyusun membarn sel, pembentuk Vit D bersma sinar UV dan melindungi kulit dari kekeringan, akan tetapi jika di dalam darah terdapat kolestrol yang tinggi akan mengakibatkan hal yang tidak diinginkan di dalam tubuh dan sistem organ kita seperti masalah pada ginjal dan jantung. Sayuran dan buah – buahan yang merupakkan bahan alami dapat memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunan kadar kolestrol pada darah tersebut dengan kandungan alami yang dimilikinya, berikut beberapa buah dan sayur yang baik untuk penurun kolestrol.
baca juga Trend Rambut wanita 2014

Buah dan Sayur Penurun Kolestrol

Tomat
Tomat merupakan salah satu buah yang sering kita olah dengan sayuran atau makanan lainnya, tomat ini memiliki khasiat untuk mengurangi kolestrol terutama kolestrol jahat atau kolestrol yang tidak baik bagi tubuh. Untuk hasil yang baik dari tomat dianjurkan untuk mengolah tomat tersebut menjadi jus tomat yang dapat  anda minum tiap harinyaa

Alpukat
Buah yang satu ini pada dasarnya memiliki khasiat khusus bagi tubuh yaitu dapat meningkatkan kadar kolestrol pada tubuh, akan tetapi yang ditingkatkan merupakan kadar kolestrol baik atau HDL bukan kolestrol yang tidak baik bagi tubuh.

Delima
Buah delima ternyata memiliki khasiat yang tidak ketahui yaitu dapat menurunkan kadar kolestrol terutama penumpukan plak kolestrol pada tubuh.

Anggur
Buah berwaarna ungu yang sangat nikmat untuk dikonsumsi langsung maupun dibuat jus ini ternyata memiliki khasiat lain yaitu dapat merunkan kolestrol jahat pada tubuh anda.

Kedelai
Bahan yang dapat diolah menjadi beraneka ragam makanan ini ternyata selain menjadi salah satu makanan yang kaya protein bagi pertumbuhan juga dapat menjadi salah satu makanan yang baik untuk para pemilik kolestrol tinggi.

Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu bahan yang sering digunakan sebagai pengharum dan rempah untuk membuat makanan, akan tetapi bawang putih juga dipercaya memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh anda.

Beberapa Kacang – kacangan
Beberapa kacang – kacangan seperti kacang almond, kacang tanah dan kenari memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolestrol karena kandungan omega 3 dan antioksidan yang dimilikinya.

Salmon
Salmon sudah sangat terkenal bagi para pengidap kolestrol tinggi, hal ini dibuktikan dengan banyaknya obat dan suplemen yang ditujukan untuk pengidap kolestrol tinggi menggunakan bahan dasar salmon yang kaya akan omega 3 ini.

Bayam
Sayuran yang sangat mudah ditemukan dan nikmat untuk disantap ini memiliki kandungan yang baik untuk menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh yaitu lutein.

Dengan mengkonsumsi buah dan sayuran alami yang baik untuk tubuh dan menurunkan kadar kolestrol anda dapat mendapatkan hasil yang maksimal dalam bentuk kesehatan tanpa harus takut efek samping seperti obat lainnya. Demikian artikel Buah dan Sayuran (Makanan) Penurun/ Mengurangi Kolestrol ini, semoga bermanfaat bagi anda semua.

Hal yang Dapat Membuat Pria (Pasangan) Cemburu

Perasaan cemburu merupakan salah satu perasaan yang sering terjadi di dalam sebuah hubungan baik dari sisi pria maupun wanita, akan tetapi cemburu antara pria dan wanita terkadang memiliki beberapa perbedaan dikarenakan bedanya sifat dan kepribadian dasar seorang pria dan wanita. Seorang pria dapat cemburu kepada pasangannya dikarenakan oleh banyak hal dan terkadang wanita yang kurang peka atau tidak mengerti akan kesulitan memahami kecemburuan dari pasangannya tersebut.
baca juga Perbedaan cinta dan obsesi
Pria cemburu
Pria cemburu
Dengan mengetahui hal apa saja yang dapat membuat pasangan anda cemburu dapat membuat anda lebih hati – hati dalam bertindak dengan menghindari hal yang membuat pria anda cemburu agar tidak menyebabkan perkelahian di antara anda dan pasangan anda.
baca juga Peran komunikasi dalam hubungan

Hal yang Dapat Membuat Pria (Pasangan) Cemburu

 Anda Masih Berhubungan dengan Mantan
Mengakhiri hubungan dengan baik – baik merupakan hal yang benar akan tetapi biasanya wanita yang telah putus dengan mantannya masih rajin menghubungi mantanya bahkan lebih dari sekedar teman pria biasa, hal tersebut jelas hanyalah sebuah kata – kata bohong bagi pria jika menganggap sekedar teman karena bagaimanapun masa lalu anda dengan mantan merupakan suatu hubungan yang lebih dari teman dan tidak bisa dipungkiri tidak semudah itu untuk merubah masa lalu yang ada dengan status teman biasa.

 Sering Menceritakan dan Menyebut Mantan
Selain berhubungan dengan mantan, seorang pria juga akan merasa tidak senang dan cemburu jika anda sering bercerita mengenai mantan anda atau hanya menyebut nama mantan di depannya, bagi seorang pria hal tersebut menandakan bahwa anda masih sering memikirkan mantan anda tersebut.

 Pacar Anda Tak ingin Kehilangan Anda
Perasaan ingin memiliki dan takut kehilangan merupakan hal yang biasa dalam suatu hubungan, terutama dari bagi seorang pria yang sangat menyayangi kekasihnya dan takut akan kehilangan kekasihnya sehingga menyebabkan perasaan cemburu ketika sang pacar sedang tidak di dekatnya.

 Anda Melirik Pria Lain
Pria mana yang tidak cemburu ketika pacarnya sedang melirik pria lain saat didekatnya, apalagi jika pria tersebut kelihatan lebih baik darinya dari segi penampilan yang membuatnya tida percaya diri dan berpikiran negatif karena tindakan lirikan anda tersebut.

 Fans Berat dengan Pria Lain
Menyukai sesorang merupakan hal wajar dari setiap orang akan tetapi seorang pria akan merasa cemburu jika pacarnya menyukai (fans) pria lain baik itu artis atau idola di lingkungannya secara berlebihan.

 Berpenampilan Cantik Bukan Untuknya
Penampilan yang cantik dari seorang wanita menyimpan arti tersendiri bagi sang pria, oleh karena itu seorang pria akan sangat merasa senang jika melihat kekasihnya berpenampilan cantik untuknya dan kebalikannya akan merasakan cemburu jika pacarnya ternyata berpenampilan cantik untuk pria atau hal lainnya.

 Bersama Pria Lain
Pria mana yang tidak cemburu jika wanitanya sedang bersama pria lain, apalagi jika hanya berdua baik itu teman dekat maupun kenalan baru anda, sebaiknya usahakan jangan sampai hanya berduaan dengan pria lain selain pacar anda karena akan menyebabkan pemikiran yang aneh oleh pacar anda.

Rasa cemburu merupakan perasaan yang sangat wajar yang bisa dirasakan oleh pacar anda. Pada dasarnya intinya adalah saling mengerti dan saling memberikan yang baik kepada pasangan anda sehingga tidak membuatnya kecewa dan semakin menyayangi anda.

Perbedaan Perasaan Cinta dengan Obsesi, Jawab Sendiri

Perasaan cinta merupakan suatu perasaan sederhana yang kita rasakan, akan tetapi sangat komplek untuk dijelaskan. Seringkali seseorang tidak dapat mengetahui perasaan yang sedang dia rasakan kepada pasangannya, apa itu cinta atau hanya sekedar obsesi. Kedua perasaan ini memiliki ciri dasar yang hampir sama akan tetapi pada kenyataannya sangat jauh berbeda dalam bentuk pengekspresiannya. Seseorang yang tidak dapat membedakan atau salah membedakan perasaan terobsesi mereka yang mereka anggap cinta akan menyebabkan hubungan yang tidak baik dan berakhir dalam perpisahan yang tidak baik juga.
baca juga Hal yang membuat pria cemburu dan Cara pacaran yang baik
Cinta atau obsesi
Cinta atau obsesi
Membedakan kedua perasaan ini dapat anda identifikasi sendiri agar anda tidak melakukan hal yang salah dalam hubungan yang ingin anda jalin tersebut karena jika anda tidak mendasari sebuah hubungan dengan cinta atau hanya karena perasaan obsesi yang tidak dapat anda bedakan tersebut akan menyebabkan hal yang tidak anda inginkan nantinya. Untuk mengetahui perbedaan perasaan tersebut dan perasaan apa yang sebenarnya sedang anda rasakan anda dapat mengetahuinya dari diri anda sendiri dengan menjawab pertanyaan berikut ini.

Jawablah pertanyaan berikut dengan iya atau tidak

1. Apakah anda sangat menyukai dia hingga anda tidak dapat menghilangkan dia dari pikiran anda?

2. Berapa banyak waktu yang anda habiskan untuk memikirkan dia, apakah dia adalah orang pertama yang selalu anda pikirkan saat anda bagun atau sebelum tidur serta sering muncul dipikiran anda saat anda sedang beraktivitas lainnya seperti bekerja, belajar dll?

3. Apakah anda sering terganggu karena memikirkan dia seperti saat dia tidak membalas sms anda dan menyebabkan anda merasa emosi? Dan apakah anda sengat sensitif terhadap perlakuannya pada anda seperti menangis karena hal kecil yang dilakukannya?

4. Apakah anda sangat berharap memilikinya secara utuh dan selama – lamanya untuk selalu berada di sisi anda walau sebenarnya hal itu tak mungkin terjadi pun?

5. Bagaimana sikapnya terhadap anda, apakah dia selalu mendekati anda atau anda yang selalu berusaha dan ingin untuk didekatnya dan tidak ingin jauh darinya?

6. Coba pikirkan bagaimanakah anda hidup tanpa dia ? apakah anda tidak dapat mencari dan mencoba menemukan cinya yang baru dan lebih baik darinya?

7. Apakah pada saat memulai hubungan anda hanya membuat – buat perasaan suka anda padanya dan apakah perasaan tersebut hanya sebuah pelampiasan dari awalnya?

8. Apakah anda akan merasa bersalah jika berpisah darinya saat ini karena menyadari anda hanya teroobsesi padanya?

Jawablah pertanyaan – pertanyaan tersebut berdasarkan perasaan anda, dan coba cek berapa pertanyaan yang anda jawab iya? Jika anda menjawab lebih dari 3 iya maka anda patut mencurigai perasaan tersebut hanyalah sebatas obsesi dan bukanlah perasaan cinta yang sejati.
baca juga Penampilan yang disukai banyak pria
Tips yang saya berikan hanyalah sebuah bentuk pemikiran terhadap perbedaan perasaan cinta dan obsesi, selebihnya anda yang menentukan dan memilih apa yang baik untuk anda dan pasangan anda seterusnya.

Tuesday, July 1, 2014

Cara Memutihkan Kulit Tubuh / Badan Secara Alami untuk Semua Jenis Kulit

Salah satu hal yang diinginkan dan didambakan oleh banyak wanita adalah memiliki kulit tubuh yang putih dan bersih, untuk mendapatkan kulit putih dan bersih tersebut tidak jarang wanita melakukan perawatan yang maksimal mulai dari penggunaan body lotian, lulur, perawatan berkala di salon kecantikan bahkan hingga melakukan pengobatan secara medis baik dengan obat – obatan, suntik kecantikan maupun dengan mekanisme operasi.
baca juga Penampilan yang disukai pria
Putih alami
Putih alami
Pada umumnya setiap orang telah memiliki warna kulit dasar dan sebagian besar orang Indonesia memiliki warna kulit sawo atau putih kekuningan, akan tetapi seiring berjalannya waktu warna kulit tersebut dapat menjadi hitam karena tersengat cahaya matahari sehingga banyak wanita maupun pria yang merasa tidak percaya diri dengan warna kulitnya. Untuk dapat memutihkan kulit tubuh secara alami diperlukan kedisiplinan dan perawatan yang baik seperti berusaha menghindari paparan sinar matahari yang terlalu lama, untuk memutihkan kulit tubuh secara alami anda dapat menggunakan bahan – bahan alami yang dapat dicampur dengan body lotion atau bahan lainnya yang bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati dan mengembalikan warna kulit pada tubuh anda. Bahan yang dapat digunakan adalah:

1. Wortel
Selain sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh, wortel dapat juga dimanfaatkan sebagai pemutih alami yang digunakan dengan cara mencampurkan wortel yang sudah diparut hingga halus dengan body lotion anda.

2. Beras
Bahan pokok makanan Indonesia yang satu ini selain sebagai sumber utama karbohidrat kita juga dapat digunakan untuk memutihkan tubuh dengan cara mencampukan beras yang telah ditumbuk halus dengan minyak zaitun dan digunakan ke tubuh anda.

3. Ampas Kopi
Setelah meminum kopi kita dapat memanfaatkan sisa yang ada yaitu ampas kopi yang dicampur dengan madu sebagai pemutih alami kita.

4. Jeruk Nipis
Jeruk nipis sudah terkenal mengandung kandungan yang baik bagi kesehatan dan bagi kulit baik kulit wajah maupun tubuh yang dapat langsung kita gunakan dengan mengoleskannya ketubuh.

Cara diatas sering digunakan untuk memutihkan kulit tangan dan kaki karena luas permukaan yang tidak terlalu besar sehingga tidak diperlukan pemakaian yang banyak, akan tetapi dapat juga digunakan untuk bagian tubuh lainnya. Selain mengggunakan bahan alami tersebut untuk memperoleh kulit yang putih dan bersih diperlukan perawatan yang tepat pula seperti rajin membersihkan wajah, menghindari matahari, meminum air putih yang cukup, mengkonsumsi buah dan sayuran dan sebagainya.

Monday, June 30, 2014

Daftar Makanan Peninggi Badan dengan Alami dan Harus dicoba

Mempunyai badan yang tinggi merupakan hal yang diinginkan oleh banyak orang, akan tetapi sebagian besar orang Indonesia memiliki tinggi badan yang kurang atau dibawah rata- rata. Hal ini biasanya disebabkan oleh beberapa faktor yang telah saya singgung pada Cara menambah tinggi badan dengan cepat salah satu faktor dasar yaitu biasanya dalah faktor keturunan (genetik), akan tetapi banyak faktor lainnya yang dapat menyebabkan lamanya pertumbuhan tinggi anda apalagi jika alian memiliki silsilah keluarga dengan tubuh yang cukup tinggi hal ini kemungkinan besar disebabkan kurangnya nutrisi yang anda konsumsi untuk memaksimalkan pertumbuhan anda.
makanan peniggi
Makanan peninggi badan
Semua makanan yang kita konsumsi mempunyai manfaat tersendiri terhadapat sistem kerja tubuh kita, begitu pula dengan menambah tinggi badan kita harus mengetahui makanan apa saja yang memiliki kandungan yang baik untuk pertumbuhan tinggi kita. Berikut beberapa makanan yang dapat dan baik untuk menambah tinggi badan

1. Kedelai
Makanan yang kaya vitamin, kalsium dan protein ini sangat baik bagi pertumbuhan termasuk pertumbuhan tinggi seseorang, dengan mengkonsumsi banyak kedelai baik dalam bentuk makanan olahan seperti tempe maupun minuman sari kedelai dapat memberikan hasil yang baik pada perkembangan tinggi anda.

2. Ikan dan Ayam
Ikan dan ayam yang termasu kedalam jenis daging yang kaya akan protein yang sangat baik untuk pertumbuhan, selain itu jenis ikan seperti ikan salmon dan ikan sarden juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi yang juga baik untuk pertumbuhan.

3. Bayam dan Wortel
Bayam dan wortel merupakan jenis sayur yang sangat baik untuk menambahkan tinggi anda karena kandungan vitamin yang sangat baik yang dimilikinya seperti vit A, D dll.

4. Susu
Susu merupakan minuman yang paling kita ketahui bahwa merupakan minuman yang sangat baik untuk menambah tinggi badan karena protein dan kalsium yang cukup besar yang dimilikinya.

5. Yoghurt dan Fermentasi susu lainnya
Sama halnya seperti susu, yoghurt, keju dan fermentasi susu lainnya juga memiliki kandungan yang dimiliki susu seperti susu yang baik untuk pertumbuhan tulang kita.

6. Telur
Telur merupakan makanan praktis yang mengandung banyak protein, terutama putih telur yang sangat baik untuk pertumbuhan.

Selain menerapkan pola hidup yang baik dengan memakan makanan bergizi dan baik untuk pertumbuhan anda juga perlu berolahraga secara teratur untuk melatih dan merang pertumbuhan anda, untuk lebih lengkap anda bisa membaca olahraga untuk menambah tinggi badan.

Olahraga yang Baik untuk Meninggikan / Menambah Tinggi Badan

Olahraga merupakan salah satu cara yang baik untuk menambah tinggi badan anda. Akan tetapi dari sekian banyak jenis olahraga yang ada kita perlu mengetahui jenis olahraga apa yang palin optimal untuk meninggikan badan kita. Mempunyai badan yang tinggi ideal merupakan sebuah harapan bagi sevagian orang dan untuk mendapatkannya kita perlu melakukan beberapa usaha jika kita tidak memiliki silsilah keturunan atau gen tinggi, dan dari beberapa cara untuk meningggikan badan ada dua cara yang paling umum dilakukan, yang pertama yaitu menggunakan obat – obatan / susu peninggi badan, operasi dan metode biologi lainnya, dan cara yang kedua yaitu meninggikan badan secara alami yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat yang meliputi memakan makanan penuh gizi yang baik untuk pertambahan tinggi dan tulang  serta melakuan olahraga yang baik untuk meninggikan badan secara teratur.
Olahraga untuk tinggi badan
Olahraga untuk tinggi badan
Dengan melakukan olahraga yang baik untuk menambah tinggi badan secara teratur selain dapat mempercepat dan merang sang pertambahan tinggi anda juga memberikan banyak manfaat lain yaitu mengurangi stress, memperlancar peredaran darah, menyehatkan jantung, dan pastinya membuat tubuh anda tampak indah (wanita) dan atletis (pria).

Berikut Olahraga yang Baik untuk Meninggikan / Menambah Tinggi Badan

• Melompat
Gerakan melompat dapat dilakukan dengan menggunakan tali atau gerakan lompat lainnya yang dapat anda lakukan secara rutin, berolahraga dengan cara yang satu ini dapat bermanfaat pada pertumbuhan tinggi anda terutama pada tulang anda yang sering anda latih dan rangsang dengan lompatan yang anda lakukan.

• Hanging (bergantungan)
Gerakan bergantungan dapat anda lakukan di banyak tempat dengan menggunakan tangan anda sebagai penahan tubuh anda, hal ini sangat baik dilakukan untuk merangsang pertumbuhan tinggi anda, anda dapat melakukan gerakan bergantungan dengan menaikkan kaki selama sepuluh detik dan dilakukan secara berulang dengan teratur.

• Volley dan Basket
Kedua olahraga tersebut selain menyenangkan juga dapat melatih dan merangsang pertumbuhan tulang anda yang terjadi karena lompatan yang anda lakukan. Kalian dapat memilih jenis olahraga yang kalian senangi dan jadikan aktivitas rutin anda yang tidak hanya baik bagi pertumbuhan anda tetapi juga menyenangkan untuk mengisi waktu anda.

• Bersepeda
Bersepeda merupakan salah satu aktivitas menyenangkan yang rupanya juga memiliki khasiat tersendiri untuk menambah tinggi badan anda, hal ini terjadi karena aktivitas mengayuh yang anda lakukan.

• Berenang
Berenang sudah sangat terkenal sebagai salah satu olahraga yang sangat baik untuk membentuk tubuh yang ideal, tidak hanya pada pembentukan bentuk tubuh akan tetapi juga pada pertambahan tinggi anda dikarenakan gerakan berenang menggunakan hampir seluruh anggota tubuh kita.

Dengan melakukan usaha yang baik secara teratur dan memperhatikan pola hidup yang sehat akan memberikan seribu kebaikan pada anda, tidak hanya pada pertumbuhan tinggi akan tetapi pada kesehatan tubuh anda juga, oleh karena itu tidak ada salahnya anda mengikuti tips Olahraga yang Baik untuk Meninggikan / Menambah Tinggi Badan ini dan berharap yang terbaik kepada Tuhan untuk meninggikan badan anda.

Cara dan Tips Menambah Tinggi Badan dengan Cepat dan Benar

Mempunyai badan yang tinggi dan kelihat proporsional diinginkan oleh hampir setiap orang, akan tetapi pada kenyataannya banyak orang baik wanita maupun pria memiliki tinggi badan yang tidak sesuai dengan keinginannya. Rata – rata orang asia termasuk Indonesia memiliki tinggi badan yang jauh lebih rendah dari orang keturunan barat, hal ini disebabkan oleh banyak hal dan salah satu penyebab yang dominan adalah faktor gen atau keturunan. Akan tetapi sebenarnya tinggi badan juga disebabkan oleh hal lain dan tinggi badan sendiri dapat anda maksimalkan dengan latihan dan cara – cara yang tepat.
Meninggikan badan
Meninggikan badan
Hal utama yang dapat anda lakukan untuk menambah tinggi badan anda adalah merubah polah hidup anda dengan pola hidup yang sehat yang meliputi makanan yang sehat serta olahraga yang cukup dan sesuai dengan tujuan anda yaitu menambah tinggi badan anda. Pada beberapa saat yang lalu saya telah memberikan cara tampil cantik alami dan cara menghilangkan jerawat, pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips dan cara untuk menambah tinggi badan dengan benar dan pastinya tidaklah sulit jika anda benar – benar disiplin dalam melaksanakannya.

Cara dan Tips Menambah Tinggi Badan denganCepat dan Benar

• Olahraga
Tips dan cara pertama dan utama yaitu dengan berolahraga dengan rutin, akan tetapi seperti tujuan awal anda yaitu menambah tinggi badan anda harus melakukan olahraga yang sesuai seperti skipping (melompat) dengan menggunakan tali skipping yang dapat anda beli di pasaran dan gunakan dengan mudah, Bersepeda, sprint (lari cepat), berenang, basket dan volly, serta berolahraga lainnya seperti bergelantung dan sebagainya yang dapat mempercepat pertumbuhan tinggi anda dengan mekanisme biologi tertentu di dalam tubuh anda. Untuk info lebih lengkap baca Olahraga untuk menambah tinggi badan

• Makanan Bergizi
Makanan yang bergizi selain baik bagi kesehatan tubuh anda, juga sangat berperan dalam pertumbuhan tinggi anda, dan untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi anda dapat memakan makanan bergizi seperti makanan yang mengandung vitamin D seperti ikan, telur susu dll, makanan dan minuman yang mengandung kalsium sepeti susu, keju, yoghurt dll, makanan yang mengandung vit A yang membantu penyerapan kalsium seperti bayam, bit, wortel dll, makanan dan minuman yang kaya protein seperti telur, kedelai, dan susu. Untuk lebih lengkapnya baca Makanan untuk menambah tinggi badan dengan cepat

Selain menerapkan pola olahraga yang baik dan teratur serta mensuplai makanan yang bergizi masih banyak hal lain yang harus anda perhatikan seperti pola hidup yang sehat dengan tidur yang cukup dan menghindari zat yang tidak baik bagi perkembangan tubuh seperti rokok, alkohol dll. Selain itu anda juga dapat membuat pelatihan khusus di pusat gym untuk memaksimalkan Cara menambah tinggi badan anda dengan cepat dan benar.

Manfaat Minum Susu bagi Tubuh, Kesehatan dan Kecantikan

Susu merupakan sebuah minuman atau cairan yang berwarna putih . Susu merupakan salah satu minuman kaya gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh dan wajib bagi anak dalam usia pertumbuhan (bayi) karena susu merupakan sumber gizi utama yang dapat dikonsumsi balita tersebut. Susu yang dikonsumsi oleh anak balita biasanya merupakan susu yang berasal dari kelenjar susu manusia (ibunya) yang merupakan jenis susu yang paling baik bagi anak tersebut sedangkan jenis susu lainnya diperoleh dari kelenjar susu hewan seperti yang paling umum adalah susu sapi dan juga dari tumbuhan yaitu susu kedelai.
manfaat susu
manfaat susu
Di beberapa negara besar seperti di Eropa susu telah menjadi hal yang lumrah dan menjadi kewajiban bagi keseharian mereka, hal tersebut menandakan besarnya kesadaran terhadap pemenuhan gizi dengan mengkonsumsi susu yang cukup setiap harinya, hal tersebut tidak hanya terjadi untuk anak usia produktif tetapi juga bagi remaja dan dewasa yang tetap memerlukan asupan gizi dari susu. Di negara Indonesia sendiri berdasar hasil penelitian menunjukan hasil yang sungguh miris terhadap angka / tingkat konsumsi susu yaitu 7,7 lt perkapita pertahun atau hanya 19 gram sehari, kecil sekali bukan? Bahkan Indonesia merupakan negara dengan tingkat konsumsi susu terendah se- asiat tenggara. Padahal susu sangat diperlukan oleh tubuh manusia, berikut adalah beberapa manfaat susu bagi tubuh.

Manfaat Minum Susu bagi Tubuh, Kesehatan dan Kecantikan

1. Mencegah dan Memperbaiki Gigi Rusak
Gigi mempunyai susunan yang sedikit mirip dengan tulang dan sebagian besar tersusun atas kalsium. Dengan meminum susu yang kaya akan kalsium dan Vit D akan memperbaiki dan mencegah kerusakan gigi.

2. Mencegah Kerusakan Tulang dan Osteoporosis
Kandungan kalsium yang terdapat dalam susu sangat baik untuk mencegah kerusakan tulang anda dan begitu pula dengan mencegah osteoporosis di masa mendatang.

3. Mencegah Dehidrasi dan Mengganti Cairan Tubuh
Susu juga dapat menggantikan cairan tubuh anda seperti halnya air putih selain memberikan vitamin dan kalsium.

4. Mencegah Kanker Usus
Kalsium dari susu dapatn berperan dalam menghambat perkembangan adenoma yang merupakan tumor ganas yang dapat menyerang kolon (usus besar).

5. Mempercepat dan Berkontribusi dalam Pertumbuhan
Hal ini sudah menjadi hal paling umum yang sangat kita ketahui, oleh karena itu anak – anak sangat diharuskan untuk mengkonsumsi susu yang cukup setiap harinya.
Baca juga: Cara Cepat Tinggi

6. Merilekskan Tubuh dan Otot
Selain baik bagi pertumbuhan dan kesehatan, meminum susu di malam hari dapat membantu merilekskan otot dan saraf anda sehingga tidur anda dapat lebih tenang.

Selain manfaat dan khasiat susu diatas, masih banyak lagi kandungan susu yang sangat baik bagi tubuh dan kecantikan anda. Oleh karena itu penuhilah gizi anda dengan meminum susu setiap harinya.

Makanan dan Minuman Tinggi Kalsium untuk Tinggi Badan dan Tulang

Kalsium merupakan salah satu zat yang sangat diperlukan bagi tubuh terutama di usia pertumbuhan, kalsium sendiri memiliki peran utama pada pertumbuhan tulang dan gigi manusia sehingga jika kekurangan kalsium akan menyebabkan banyak gejala pada tulang dan gigi anda seperti tulang rapuh, kependekan, gigi yang tidak kuat dan banyak penyakit tulang lainnya yang diakibatkan kurangnya mengkonsumsi kalsium.
Baca juga cara meninggikan badan secara baik dan alami
Minuman tinggi kalsium
Minuman tinggi kalsium
Untuk mendapatkan asupan kalsium pada umumnya yang kita ketahui adalah dengan mengkonsumsi susu sapi seperti yang dilakukan oleh anak – anak maupun susu peninggi badan. Sebenarnya, selain susu masih terdapat banyak makanan dan minuman yang merupakan sumber kalsium lainnya, hal ini sangat baik untuk memenuhi kalsium anda jika anda alergi terhadap susu sapi ataupun tidak menyukainya. Berikut adalah makanan dan minuman sumber kalsium tinggi
Baca juga makanan peninggi badan dan olahraga peninggi badan

Makanan dan Minuman Tinggi Kalsium untuk Meninggikan Badan dan Kesehatan Tulang
1. Susu Sapi
Minuman yang satu ini merupakan sumber kalsium dan protein utama yang sering di konsumsi oleh kita, minuman yang satu ini sudah tidak diragukan lagi untuk kesehatan tulang dan gigi anda. Baca khasiat minum susu

2. Kedelai
Kedelai merupakan salah satu hal yang sering menggantikan susu sapi yang bahkan memiliki kandungan yang dianggap lebih baik dari susu sapi, kandungan utama dari kedelai yang sering kita ketahui yaitu sumber protein nabati yang sangat baik bagi pertumbuhan dan kecerdasan, selain sumber protein kedelai yang dapat berbentuk makanan maupun minuman (susu kedelai) juga merupakan sumber kalsium tinggi bagi tubuh anda.

3. Yoghurt
Yoghurt merupakan sumber kalsium yang sudah banyak diketahui juga karena yoghurt sendiri merupakan minuman hasil fermentasi susu yang terkenal tinggi kalsium. Oleh karena itu kalsium dapat menjadi salah satu daftar kalsium harian anda.

4. Keju
Masih salah satu fermentasi susu tapi yang satu ini adalah makanan yaitu keju yang sering kita gunakan sebagai makanan pelengkap dalam menyajikan makanan dan kue.

5. Brokoli, Bayam dan Lobak
Sumber kalsium juga terdapat pada beberapa jenis sayuran yang mudah kita dapatkan di pasaran yaitu dari sayur brokoli, bayam dan sayur lobak, oleh karena itu selain memenuhi sumber vitamin pada tubuh anda juga memenuhi kebutuhan kalsium bagi tubuh anda.

6. Ikan Salmon dan Sarden
Dua daging ikan ini merupakan dua jenis yang berbeda, ikan salmon cukup sulit diperoleh dan mempunyai nilai jual yang tinggi karena kandungan omega 3 nya sedangkan ikan sarden merupakan ikan yang mudah didapatkan dan sering ditemukan dalam bentuk kalengan. Akan tetapi kedua ikan tersebut sama – sama memiliki kalsium yang tinggi untuk pertumbuhan tulang dan gigi anda.

7. Jeruk
Selain berasal dari sayur – sayuran dan daging kalsium juga terdapat pada buah jeruk yang merupakan buah dengan kandungan vitamin c yang baik bagi kesegaran tubuh. Walaupun kandungan kalsiumnya tidak setinggi susu yaitu sekitar 60 mg akan tetapi kalsium dari jeruk akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

8. Oatmeal
Makanan tinggi serat yang berasal dari gandum dan sering dijadikan sarapan pagi ini merupakan salah satu makanan yang lengkap gizinya karena juga mengandung kalsium yang cukup tinggi untuk tubuh anda.

Dengan asupan kalsium yang tepat dan sesuai keadaan tubuh anda akan memberikan hasil yang maksimal bagi kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi anda. Selain itu baca juga cara tampil cantik alami dan makanan penyebab jerawat  serta cara mencuci wajah yang benar.
Demikian artikel mengenai Makanan dan Minuman Tinggi Kalsium untuk Tinggi Badan dan Tulang ini semoga bermanfaat.

Jerawat di Iklim Indonesia yang Tropis – Pengaruhnya?

Jerawat merupakan gejala umum yang sering terjadi di masa pubertas atau masa remaja yaitu di kisaran usia 15 sampai 19 tahun, akan tetapi jerawat juga muncul diwajah orang dewasa diatas 19 tahun. Hal tersebut terjadi karena banyak faktor, pada usia pubertas remaja termasuk individu yang aktif dan memiliki hormon yang kurang stabil dibandingkan orang dewasa, hal tersebut yang menjadi faktor utama remaja lebih rentan terkena jerawat, akan tetapi orang dewasa yang memiliki wajah sensitif dan memiliki faktor keturunan juga mudah terkena jerawat. Hal lain yang menjadi faktor besar tumbuhnya jerawat di wajah adalah faktor iklim, iklim suatu daerah mempengaruhi keadaan alam dan kelembapan udara di sekitarnya. Seperti contoh iklim di negara Indonesia yang tropis menjadi pengaruh mudahnya jerawat tumbuh di wajah warga yang ada di negara tersebut karena iklim yang tropis akan membuat kita mudah berkeringat dan berminyak, selain itu iklim tropis juga menyebabkan kita mudah terkena debu.
Jerawat iklim indonesia
Jerawat iklim indonesia
Sebenarnya jerawat tidak hanya timbul di wajah orang yang tinggal di daerah tropis dan lembab tetapi juga di iklim lainnya karena jerawat juga dipengaruhi faktor internal pada diri pengidap tersebut seperti yang saya jelaskan pada artikel hal yang menyebabkan jerawat. Akan tetapi faktor eksternal juga berpengaruh pening pada masalah ini seperti fakktor suhu, debu dan kotoran, sebagai solusi kita harus dapat mensiasati kondisi tersebut seperti rajin membersihkan muka dengan benar, selain itu penyembuhan dan pencegahan secara alami juga menjadi jalan keluar yang tepat jika wajah anda sensitif atau anda tidak ingin menggunakan bahan kimia.

Dengan mengerti pengaruh dari iklim di Indonesia terhadap kondisi kulit dan jerawat, anda menjadi lebih mengerti langkah pencegahan dan penanggulangan yang baik untuk kecantikan anda.

Friday, June 27, 2014

Hindari: Makanan dan Minuman Penyebab Timbulnya Jerawat

Makanan dan minuman merupakan kebutuhan pangan dan pokok bagi setiap manusia sehingga kita tidak pernah terlepas dengan yang namanya makanan dan minuman. Akan tetapi beberapa makanan dan minuman tidak dianjurkan untuk di konsumsi oleh orang tertentu dengan keadaan biologis tertentu pula. Hal ini dikarenakan adanya kandungan yang terdapat pada makanan atau minuman tersebut yang tidak baik atau kurang baik bagi tubuh ataupun tidak cocok dengan tubuh si pengguna, karena ketidak cocokan atau kurang baiknya makanan atau minuman tersebut terkadang mengharuskan kita untuk menghindari atau sekedar mengurangi menkonsumsi makanan atau minuman tersebut.
Makanan Penyebab Jerawat
Makanan Penyebab Jerawat
Salah satu masalah yang sering terjadi pada kulit remaja yaitu adalah timbulnya jerawat, selain faktor hormon dan lingkungan, makanan dan minuman merupakan salah satu faktor yang menyebabkan timbulnya jerawat. Hal ini terjadi akibat kandungan yang terdapat pada makanan atau minuman tersebut yang dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak di kulit, atau berbagai reaksi kimia lainnya. Oleh karena itu mengetahui dan menghindari makanan atau minuman yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat merupakan tindakan pencegahan yang tepat. Dengan melakukan tindakan pencegahan yang tepat anda dapa meminimalisirkan dan mencegah timbulnya jerawat dan anda juga dapat menghilangkan jerawat secara alami untuk membersihkan sisa jerawat yang ada di wajah anda.

Beberapa minuman dan makanan yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat adalah
1. Sea food - kerang dan udang
2. Keju dan susu – makanan berlemak tinggi
3. Kafein – Kopi dan Teh
4. Makanan dan minuman manis tinggi gula seperti coklat
5. Roti putih
6. Gorengan
7. Dll

Demikian beberapa ulasan mengenai makanan dan minuman yang harus dihindari atau dikurangi karena dapat memicu timbulnya jerawat.

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan kulit

Air putih merupakan kebutuhan yang tidak pernah bisa kita tinggalkan dalam keseharian kita. Selain merupakan kebutuhan pokok air putih juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan kecantikan kulit kita. Pada beberapa saat yang lalu saya telah memberikan artikel mengenai cara tampil cantik alami dan cara menghilangkan jerawat secara alami yang mana air putih merupakan salah satu bahan alami yang baik bagi kulit dan dapat menghilangkan jerawat. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan manfaat - manfaat air putih yang tidak hanya dapat menghilangkan jerawat tetapi juga masalah – masalah kecantikan lainnya.
Air bersih
Air
Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan kulit

1. Menjaga Kelembapan Kulit
Dengan meminum air putih yang cukup setiap harinya yaitu minimal 2 liter untuk keadaan normal akan membuat kulit teraasa lebih segar dan dan lembap. Selain itu dengan asupan air putih yang cukup juga dapat mencegah dan menghilangkan erutan pada kulit anda dan menghindarkan kulit anda dari yang namanya kekeringan.

2. Mencerahkan Mata anda
Selain dengan meminum air putih yang cukup dapat membuat mata anda sehat dan cerah serta mencegah dan menghilangkan warna hitam pada kantung mata, mencuci mata anda dengan air bersih yang dingin juga memiliki manfaat yang baik yaitu membuat mata anda terasa lebih segar serta mencegah terjadinya iritasi.

3. Membersihkan Tubuh dari Kuman dan Bakteri
Semua orang pasti telah mengetahui manfaat air untuk membersihkan tubuh mulai dari rambut hingga ujung kaki karena air merupakan bahan dasar juga dalam membersihkan tubuh kita, baik saat mandi atau sekedar mencuci tangan.

4. Membersihkan Hingga Kedalam Pori – pori dan Menghilangkan Jerawat
Kombinasi antara air hangat dengan air dingin sangat baik untuk kesehatan wajah anda jika dilakukan dengan cara yang benar. Untuk dapat membersihkan kotoran yang ada di dalam pori – pori yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat anda dapat menggunakan air hangat yang dapat membuka pori – pori wajah anda setelah itu menggunakan air dingin untuk menutup pori – porinya kembali, selain itu dengan mengompres wajah dengan air es dapat meredakan peradangan pada jerawat dan pada beberapa kasus sangat ampuh untuk menghilangkan jerawat.

5. Menjaga Kesehatan dan Kesegaran Tubuh
Seperti yang saya jelaskan pada poin pertama yaitu air sangat baik untuk menjaga kelembapan tubuh yang berimbas dengan kesegaran tubuh anda selain itu air sangat baik untuk menetralisir racun dan obat – obatan dalam tubuh.

6. Kesehatan Bibir dan Panas Dalam
Selain menjaga kelembapan kulit tubuh air juga sangat berperan menjaga kesehatan bibir anda yang dapat menghindarkan bibir dari kekeringan serta air juga merupakan obat panas dalam yang paling baik dan alami.

Air putih merupakan bahan alami yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit anda, oleh karena itu sangat penting mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup setiap harinya, selain manfaat yang telah saya paparkan diatas masih terdapat banyak manfaat lain dari mengonsumsi dan menggunakan air putih.

Cara Mencuci Wajah yang Baik dan Benar

Mencuci wajah merupakan hal dasar yang sering kita lakukan untuk membersihkan wajah kita dari kuman, terutama bagi wajah yang berjerawat yang rentan terhadap kotoran di wajah. Selain membersihkan, mencuci wajah juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit kita. Pada umumnya mencuci wajah dilakukan dengan membasuhkan air pada wajah yang dikombinasikan dengan penggunaan sabun wajah. Untuk mencuci dan membersihkan wajah setiap orang memiliki caranya sendiri dan terkadang sangat berbeda antara satu dengan yang lain seperti frekuensi pencucian, pembersih yang digunakan serta cara mencuci yang dilakukan.
cuci wajah
Cuci wajah
Pada beberapa saat yang lalu saya telah memberikan artikel mengenai manfaat air putih bagi kesehatan dan kecantikan kulit dan Cara menghilangkan jerawat secara alami. Pada kesempatan kali ini seperti yang bisa dilihat dijudul saya akan memberikan pengetahuan saya seputar cara mencuci dan membersihkan wajah yang baik dan benar.
\
1. Berapa Kali Mencuci Wajah yang Baik?
Frekunsi mencuci wajah yang baik tergantung dari jenis kulit dan aktivitas kulit tersebut. Untuk kulit wajah yang berminyak dan berjerawat dianjurkan untuk mencuci wajah dengan jumlah yang cukup sering seperti minimal 3x sehari, hal ini juga baik bagi wajah yang sering terkena debu dan kotoran akibat aktivitas yang banyak dilakukan diluar rumah. Untuk jenis wajah yang kering tidak terlalu dianjurkan untuk terlalu sering mencuci wajah karena mencuci wajah dapat membuat wajah anda semakin kering akibat minyak yang dibersihan, karena pada dasarnya minyak di wajah juga memiliki manfaat sebagai pelembab wajah anda.

2. Penggunaan Sabun yang Tepat
Penggunaan sabun yang baik untuk mencuci wajah juga tergantung pada jenis kulit wajah anda, oleh karena itu perhatikan kandungan yang terdapat padan sabun tersebut dan sesuaikan dengan jenis wajah anda sehingga jangan sampai anda membeli sabun penghilang minyak jika anda memiliki kulit yang kering dan begitu pula sebaliknya. Selain itu gunakanlah sabun yang khusus untuk wajah jangan menggunakan sabun badan atau sabun batangan karena hal ini kurang dianjurkan oleh para ahli mengingat perbedaan ph pada sabun dan kelembapan kulit tubuh dan wajah.

3. Penggunaan Air yang Baik
Penggunaan air yang baik ini relatif tergantung keinginan dan keadaan anda, sebagian besar orang mengatakan bahwa penggunaan air yang hangat akan lebih baik untuk membersihkan wajah dari minyak dan riasan, akan tetapi penggunaan air hangat akan membuka pori – pori sementara dan terkadang hal ini kurang disenangi sebagian wanita, oleh karena itu penggunaan air dapat dibilang terserah mau dingin ataupun hangat, asalkan air yang digunakan bersih dan tidak terlalu panas.

Selain Frekunsi mencuci, penggunaan sabun atau foam yang tepat dan penggunaan jenis air yang baik dalam mencuci wajah masih ada beberapa hal lain yang perlu anda pertimbangkan seperti kondisi wajah anda yang sedang berkeringat atau tidak, oleh karena itu untuk memperoleh kesehatan kulit yang maksimal anda perlu memperhatikan Cara Mencuci Wajah yang Baik dan Benar.

Wednesday, June 25, 2014

Hal yang Dapat Menimbulkan Jerawat dan Pencegahannya

Jerawat merupakan kata yang hampir semua orang tahu artinya bahkan sebagian besar orang telah pernah merasakannya dan memiliki berbagai ekspresi untung mengungkapkan perasaanya saat memiliki atau terkena jerawat ini seperti marah, kesal, malu dan sebagainya. Pada umumnya jerawat yang tumbuh dikulit akan hilang sendirinya seiring berjalannnya waktu, akan tetapi dengan penanganan yang salah malah dapat memperparah keadaan jerawat anda. Selain itu orang yang memiliki jerawat akan merasa tidak nyaman dengan keadaan wajah mereka, oleh karena itu diperlukan tindakan penanganan yang tepat dan hal yang paling harus diperhatikan yaitu tindakan pencegahan terhadap timbulnya jerawat ini dengan menghindari hal – hal yang dapat menimbulkan jerawat.

Dengan melakukan tindakan pencegahan yang tepat pastinya dapat meminimalkan kemungkinan timbulnya jerawat bahkan mengurangi jerawat yang telah ada atau memaksimalkan kerja kulit untuk lebih cepat beregenerasi. Berikut adalah beberapa hal yang harus dihindari dan  tindakan pencegahan yang harus dilakukan.

Hal yang Dapat Menimbulkan Jerawat dan Pencegahannya

1. Hindari Memegang Wajah dengan Tangan yang Kotor
Hal yang paling sering dilakukan dan paling susah dihindari yaitu adalah mencegah ulah tangan, jari dan kuku dari wajah kita, banyak orang yang memiliki jerawat merasa jengkel dan kesal dengan jerawatnya sehingga membuat mereka tidak tahan untuk memencet atau sekedar menyentuhnya, padahal hal ini sangat tidak baik mengingat banyaknya kotoran yang dapat disebarkan oleh tangan kita kewajah yang dapat memperparah keadaan wajah kita.
Baca juga Akibat buruk dari kebiasaan memegang wajah

2. Terkena Debu, Rambut, Sarung Bantal yang Kotor dan Kontak Fisik Lainnya
Berkaitan dengan memgang wajah, kontak fisik yang terjadi diwajah pun sangat tidak baik terhadap keadaan wajah anda apalagi barang tersebut terbilang kotor. Oleh karena itu perhatikan segala hal yang mengenai wajah anda seperti rambut, sarung bantal yang jarang dibersihkan hingga barang lainnya seperti masker dll.
Baca juga Cara mencuci wajah yang baik

3. Kosmetik yang Berlebihan dan Tidak Cocok dengan Wajah anda.
Hal selanjutnya yang harus diperhatikan dan dihindari yaitu penggunaan kosmetik atau bahan kimia lainnya terhadap kulit wajah anda. Apalagi kulit yang sensitif dan berjerawat sangat tidak dianjurkan untuk mengenakan kosmetik yang berlebihan karena akan mengakibatkan tersumbatnya pori wajah anda bahkan dapat menyebabkan peradangan pada jerawat, oleh karena itu tampilah dengan kosmetik seadanya seperti yang saya jelaskan di Cara tampil cantik alami tanpa makup.

4. Hindari Makanan Berminyak dll.
Saya yakin hampir setiap orang yang mempunyai jerawat dan ingin menghilangkannya mengetahui bahwa makanan berminyak dan kacang – kacangan akan memperparah keadaan wajah mereka akan tetapi sebagian besar sedikit kurang memperdulikannya, padahal makanan berminyak dan kacang – kacangan akan meningkatkan produksi minyak diwajah anda, oleh karena itu usahakan untuk menghindari mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan.

5. Hindari Minuman Bersoda, Rokok dan Kopi
Selain makanan, rokok dan minuman bersoda dan kopi yang mengandung kafein juga dapat memperparah keadaan wajah anda oleh karena itu jika ingin mencegah timbulnya jerawat usahakan untuk menghindari minuman tersebut yang tidak baik bagi peredaran darah anda.
Baca juga Makanan dan Minuman Penyebab Jerawat

6. Hindari Stress dan Tidur Larut Malam
Faktor psikologis juga berperan penting terhadap keadaan hormon kita yang tidak stabil sehingga dapat meningkatkan produksi lemak dan memacu timbulnya jerawat, oleh karena itu usahakanlah untuk menghindari tidur yang terlalu malam dan opemikiran yang berlebihan (stress).

Dengan melakukan tindakan pencegahan yang tepat selain mencegah timbulnya jerawat juga dapat mempercepat proses penyembuhannya seperti yang saya jelaskan pada cara menghilangkan jerawat secara alami, oleh karena itu segera perhatikan tindakan pencegahan dan penanganan secara alami terhadap wajah anda yang berjerawat.

Akibat dari Kebiasaan Memegang Wajah dengan Tangan

Memegang merupakan hal yang sering dilakukan baik untuk mengelap keringat, menggaruk atau hanya sekedar menyentuh tanpa sadar, hal tersebut telah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang, padahal menyentuh wajah dengan tangan atau sebuah benda merupakan kebiasaan yang tidak baik karena sifat kulit wajah yang sensitif dan berbeda dengan kulit lainnya ditubuh kita seperti kulit tubuh dan tangan.
memegang wajah
memegang wajah
Kebiasaan menyentuh kulit wajah dengan tangan yang tidak steril (bersih) dapat mengakibatkan banyak masalah terhadap kulit wajah kita seperti dapat menyebabkan timbulnya jerawat yang telah saya jelaskan pada artikel hal yang dapat menimbulkan jerawat. Akan tetapi menyentuh wajah seperti untuk membersihkan kotoran yang menempel, mengatur rambut atau bahkan bersin merupakan hal yang cukup sulit untuk dihindari, oleh karena itu dianjurkan kita harus selalu mempersiapkan tisu bersih yang dapat kita gunakan untuk membersihkan dan menyentuh wajah kita sehingga kita tidak perlu menyentuhnya langsung dengan tangan kita.
Baca juga Cara menghilangkan jerawat secara alami

Berikut ini adalah beberapa efek atau akibat dari kebiasaan memegang wajah dengan tangan:
1.  Iritasi
Seperti yanag saya katakan sebelumnya bahwa kulit wajah merupakan kulit yang sangat sensitif sehingga sangat mudah luka atau teriritasi, terutama karena sentuhan yang sedikit kasar terhadap wajah seperti dengan menggaruk wajah.

2. Meningkatkan produksi minyak
Mungkin masih banyak yang belum mengetahui bahwa menyentuh wajah dapat memacu wajah untuk meningkatkan produksi minyak dan hal ini yang merupakan salah satu faktor timbulnya jerawat yang disebabkan penyumbatan pada pori – pori akibat minyak tersebut.

3. Penyebaran Bakteri
Sering kali kita merasa kulit tangan kita telah bersih, padahal sebenarnya terdapat ribuan kuman yang berada di permukaan kulit tangan kita yang sangat aktif menyentuh barang lainnya seperti uang, pegangan pintu, kendaraan dll, oleh karena itu dengan menyentuhkan tangan ke wajah dapat menyebabkan penyebaran bakteri dari benda – benda tersebut hingga berada di kulit wajah anda yang akhirnya dapat menyebabkan beberapa masalah seperti jerawat.

4. Timbul jaringan parut dan peradangan
Hal ini sering terjadi karena sentuhan terhadap ulit wajah yang sedikit kasar seperti menggaruk wajah dan mengupas atau mencongkel jerawat yang telah ada. Hal tersebut dapat menyebabkan masalah yang besar terhadap kulit anda yaitu berupa peradangan dan timbulnya jaringan parut yang jika sembuh dan kering pun dapat meninggalkan bekas yang sulit hilang di kulit wajah anda.

5. Kerutan
Akibat yang kelima yaitu dapat menyebabkan kerutan pada kulit wajah. Hal ini terjadi akibat sentuhan pada kulit wajah yang sensitif yang dapat menyebabkan penarikan kulit wajah sehingga menyebabkan pembentukan kerutan

Mengingat bahaya yang dapat disebabkan oleh kebiasaan menyentuh wajah, kita harus belajar untuk berusaha menghindari kebiasan tersebut sehingga tidak terjadi akibat yang tidak diinginkan.

Komunikasi, Mempererat Hubungan dan Menyelesaikan Masalah

Hubungan merupakan suatu ikatan antara dua orang atau lebih, hubungan dapat terjadi dalam banyak bentuk seperti hubungan dengan orang tua, hubungan dengan keluarga, hubungan dengan teman dan sahabat, hubungan dengan kekasih yang dapat berupa hubungan suami – istri atau hanya sekedar hubungan pacaran serta hubungan – hubungan lainnya yang merupakan interaksi sosial yang merupakan hal biasa dari kehidupan manusia.
baca juga: Penampilan wanita yang disukai banyak pria

Komunikasi
Komunikasi
Untuk menjalin sebuah hubungan yang baik diperlukan banyak hal dari setiap individu yang terdapat dalam hubungan tersebut dan salah satu hal yang dianggap paling penting adalah komunikasi. Komunikasi dapat terjadi dalam berbagai bentuk pula baik melalui suara, kata – kata (pesan), interaksi tubuh dan sebagainya. Menciptakan sebuah komunikasi yang baik dalam suatu hubungan merupakan hal yang sangat penting dan tidak boleh diabaikan, komunikasi yang baik sendiri berarti terjadi interaksi yang baik serta adanya pengertian dan penyelesaian masalah bersama di dalam hubungan tersebut. Sebagai contoh adalah sebuah hubungan pacaran, hubungan ini terjadi antara dua orang yaitu pria dan wanita. Hubungan pacaran ini merupakan hubungan yang dianggap sering terjadi masalah didalamnya karena hubungan pacaran merupakan hubungan yang terjadi untuk saling mengenal antara dua insan sehingga dapat berlanjut ke jenjang yang lebih serius yaitu hubungan suami istri.
Baca juga : Cara Pacaran yang Baik dan Langgeng

Dalam menjalankan hubungan antara dua orang seperti pacaran maupun menikah sering sekali terjadi masalah dan pertengkaran di dalamnya, pada umumnya hal ini terjadi karena kurangnya komunikasi yang baik dan kurangnya usaha penyelesaian dengan komunikasi yang baik pula. Untuk membangun komunikasi yang baik diperlukan pula sebuah pengertian antara satu dan yang lain. Hal dasar yang menjadi problem dalam menciptakan sebuah komunikasi yang baik adalah kemauan, kemauan tersebut biasanya terhalang oleh rasa gengsi dan sebagainya, padahal dalam sebuah hubungan setiap individu harus dapat mengendalikan dirinya untuk dapat berpikir lebih baik sehingga tidak terjadi yang namanya gengsi karena dengan komunikasi dan pengertian yang tidak disertai rasa gengsi dalam suatu hubungan tersebut akan dapat menciptakan hal yang tak terduga dalam hubungan tersebut. Walaupun komunikasi hal yang sangat penting, akan tetapi ada banyak hal lain yang juga merupakan aspek penting dalam menjalin sebuah hubungan.